Diabetes Tipe 2 dan Berat Badan – Melacak Kalori Versus Ukuran Porsi

Jika Anda berada di sekitar blok diet lebih dari sekali, Anda mungkin menghitung kalori satu atau dua hari dalam hidup Anda. Anda tahu salah satu persyaratan menurunkan berat badan adalah mengambil lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar sepanjang hari. Karena itu, melacak kalori tampaknya merupakan hal yang cerdas untuk dilakukan. Tetapi bagi sebagian orang, melacak kalori lebih sakit kepala daripada layak. Mereka menjadi kewalahan dengan mengetahui berapa banyak kalori dalam setiap makanan yang mereka makan dan mereka tidak pernah berusaha untuk mencoba resep baru karena mereka merasa lebih repot daripada layak.

Jadi, dalam situasi ini, pelacakan bagian terbukti lebih alami dan sering lebih menyenangkan juga.

Di sini adalah bagaimana cara menelusuri bagian sebagai gantinya …

1. Tahu Anda Menghitung Rata-Rata. Pertama, ingat ketika Anda memantau ukuran porsi, Anda mengandalkan aturan rata-rata. Misalnya, jika Anda makan satu porsi codfish versus satu potong salmon, keduanya akan memiliki asupan total kalori yang berbeda. Karena ikan salmon adalah ikan yang lebih berlemak dan karena itu mengandung lebih banyak kalori per ons, Anda akan mengambil lebih banyak kalori dengan salmon.

Tapi, pada akhirnya, selama Anda makan makanan yang bervariasi, semuanya akan menjadi hampir sama. Jadi Anda benar-benar perbankan yang datang tepat tentang apa yang Anda butuhkan.

2. Dengarkan Tubuh Anda. Kedua, pastikan Anda mendengarkan tubuh Anda. Anda ingin membiarkan rasa lapar membimbing Anda sampai taraf tertentu. Jangan menghitung porsi itu, tetapi jangan takut untuk menggunakan jumlah yang sedikit lebih kecil jika Anda tidak merasa lapar. Mungkin Anda makan beberapa porsi kalori terakhir dan ini sekarang ikut bermain. Dengan membiarkan rasa lapar mendikte ukuran porsi Anda sampai tingkat tertentu, Anda akan membantu mencegah makan lebih dari yang seharusnya.

Demikian juga, jika Anda merasa lapar, biarkan diri Anda memiliki sedikit tambahan juga. Jika Anda mendengarkan rasa lapar Anda, sekali lagi, ini semua akan seimbang.

3. Timbang Untuk Dua Minggu Pertama. Akhirnya, untuk menggunakan ukuran porsi lebih mudah, Anda mungkin ingin menimbang makanan Anda selama beberapa minggu pertama. Benar-benar menghubungi dan lihat apakah ukuran porsi tersebut sebenarnya adalah apa yang Anda pikirkan.

Setelah Anda melakukan ini, Anda harus lebih baik dalam mengamati ukuran porsi terbaik Anda dan kemungkinan kecil untuk tergelincir dan membuat kesalahan di suatu tempat di sepanjang jalan.

Ingatlah kiat-kiat ini saat Anda menggunakan ukuran porsi untuk mengukur seberapa banyak makan untuk membantu menurunkan berat badan. Jika Anda tidak ingin menghitung kalori, jangan. Ada cara lain.

Banyaknya Aplikasi Pengukuran Ukuran Partikel

Analisis saringan terus menjadi salah satu metode pengukuran ukuran partikel yang paling umum digunakan, karena sederhana, ekonomis dan hasil mudah ditafsirkan.

Metode yang paling sederhana melibatkan pengocokan sampel dalam saringan sampai jumlah yang dipertahankan menjadi relatif konstan. Sebagai alternatif, sampel dapat dicuci melalui saringan dengan air atau cairan yang tidak bereaksi lainnya atau ditiup melalui saringan dengan aliran udara. Kerugian utama dari metode ini adalah bahwa ukuran saringan praktis terkecil adalah 20-40um, sehingga tidak berguna untuk mengukur sampel dengan ukuran yang lebih kecil. Saringan 20 um juga sangat rapuh dan sangat sulit untuk mendapatkan bahan untuk melewatinya. Kerugian lainnya adalah bahwa jumlah energi yang diperlukan untuk mengayak sampel ditentukan secara arbitrer. Pengayak yang terlalu aktif dapat menyebabkan gesekan partikel-partikel yang mengubah distribusi ukuran partikel, mengalahkan tujuan dari proses pengukuran ukuran partikel.

Prosedur analisis foto terkadang digunakan dalam mengukur ukuran partikel. Meskipun analisis saringan sering kali memakan waktu dan tidak akurat, memotret sampel material yang akan diukur dan menggunakan perangkat lunak untuk menganalisis foto dapat menghasilkan pengukuran yang cepat dan akurat. Metode ini juga menghilangkan kebutuhan untuk menangani materi saat sedang dianalisis. Ini bermanfaat dalam industri pertanian, karena penanganan produk makanan dapat menyebabkan kontaminasi. Peralatan dan perangkat analisis fotoalisis digunakan dalam industri pertambangan, kehutanan dan pertanian di seluruh dunia.

Ketika menggunakan metode penghitungan optik pengukuran ukuran partikel, distribusi dapat diukur secara mikroskopis dengan mengukur sampel terhadap graticule dan menghitung. Sayangnya, untuk mendapatkan analisis yang valid, jutaan partikel harus diukur. Ini akan sangat sulit jika dilakukan secara manual, untuk sedikitnya. Namun, ketersediaan komersial analisis otomatis menggunakan mikrograf elektron menghilangkan kelemahan ini.

Contoh metode penghitungan electroresistance adalah penghitung Coulter. Ini mengukur variasi sementara dalam konduktivitas cairan yang melewati lubang yang terjadi ketika partikel-partikel non-konduktif individu melewatinya. Hitungan partikel dicapai dengan menghitung pulsa. Pengukuran ukuran partikel tergantung pada ukuran masing-masing pulsa.

Teknik sedimentasi didasarkan pada studi tentang kecepatan terminal yang diperoleh oleh partikel yang tersuspensi dalam cairan kental. Waktu sedimentasi terpanjang untuk partikel terbaik, jadi teknik ini sangat berguna untuk ukuran partikel di bawah 10um. Sayangnya, partikel sub-mikrometer tidak dapat diukur dengan andal karena efek gerakan Brown. Peralatan sedimentasi khas menyebarkan sampel dalam cairan. Ini kemudian mengukur kerapatan optik dari lapisan-lapisan berturut-turut menggunakan cahaya tampak atau x-rays.

Metode difraksi laser tergantung pada analisis "halo" cahaya yang terdifraksi yang dihasilkan ketika sinar laser melewati partikel-partikel dispersi di udara atau dalam cairan. Sudut difraksi meningkat ketika ukuran menurun, yang membuat metode ini sangat baik untuk pengukuran ukuran partikel di bawah 1um. Kemajuan dalam pemrosesan data dan otomasi telah memungkinkan ini menjadi metode dominan yang digunakan dalam penentuan distribusi ukuran partikel industri. Salah satu keunggulan utama adalah bahwa teknik ini dapat menghasilkan pengukuran berkelanjutan untuk menganalisis aliran proses.

Spektroskopi akustik atau ultrasound attenuation spectroscopy menggunakan ultrasound bukan cahaya untuk mengumpulkan informasi pada partikel yang terdispersi dalam cairan. Metode ini menggunakan partikel terdispersi untuk menyerap dan menyebarkan ultrasound.

Energi yang ditransmisikan diukur terhadap frekuensi dalam proses ini. Spektrum frekuensi atenuasi ultrasound yang dihasilkan membentuk data mentah untuk menghitung distribusi ukuran. Ini dapat diukur untuk setiap sistem cairan tanpa pengenceran atau persiapan sampel lain yang sangat menguntungkan untuk aplikasi pengukuran ukuran partikel. Perhitungan distribusi ukuran partikel didasarkan pada model teoritis yang mapan hingga 50% volume partikel yang terdispersi.

Ukuran Lengkap 4-4 Austin Bazaar Electric Violin Review

Biola adalah alat musik yang sempurna yang banyak orang mempertimbangkan untuk membeli. Ukuran, gaya, dan harga sangat berbeda. Beberapa biola mahal, dan yang lainnya cukup mahal atau murah. Dalam hal ini, fakta bahwa biola itu murah, dalam hal harga tidak membuat mereka tidak berguna. Beberapa di antaranya bagus untuk siswa, penggemar, dan profesional. Dengan kata lain, uang yang dapat Anda belanjakan untuk menentukan jenis biola yang dapat Anda beli. Keterampilan yang Anda miliki dan fungsi instrumen yang paling penting. Meskipun beberapa orang mempertimbangkan nilai estetika biola mereka, kemudahan penggunaannya sangat berarti. Setiap jenis instrumen yang Anda ingin beli sendiri tersedia. Merek-mereknya banyak dan beberapa di antaranya sangat populer. Misalnya, biola listrik Austin Bazaar adalah hal yang tepat untuk Anda.

Merek ini memiliki gaya lain yang bisa sesuai dengan kebutuhan Anda. Namun, gaya biola listrik 4/4 ukuran penuh, harus menemukan jalurnya ke koleksi Anda saat ini. Jika Anda tidak memiliki instrumen yang dibuat oleh merek ini, gaya elektrik ini bagus. Pertama, kita semua tahu bahwa instrumen listrik lebih dapat diandalkan daripada jenis manual. Ini adalah mode terbaru sekarang. Keuntungan lain yang dimiliki biola listrik adalah karakteristik diam mereka. Apakah kamu tahu apa artinya? Ini berarti Anda dapat menyetel biola di ruangan yang penuh kebisingan tanpa gangguan.

Itu tidak menghasilkan getaran yang tidak perlu, saat Anda menyetelnya. Untuk hanya seratus empat koma sembilan-lima dolar, Anda dapat membayar untuk biola ini. Ini adalah harga Amazon yang adil yang hampir tidak dapat Anda temukan di tempat lain. Datang dari sumber yang memiliki reputasi baik, Anda dapat mengharapkan paket lengkap saat membelinya. Mari kita menganalisis fitur utama biola

• Ini adalah biola diam 4/4 ukuran penuh

• Menggunakan penguat daya baterai sembilan volt

• Untuk kenyamanan ekstra, biola dilengkapi dengan bantalan bahu built-in

• Instrumen ini tersedia dengan pasak kayu hitam, fingerboard, tailpiece dan chinrest

• Biola dilengkapi dengan busur kayu penuh, damar, tas manggung, baterai 9 volt, kabel amplifier, dan casing soft shell.

• Perakitan itu sederhana dan langsung

Mengapa Anda harus membeli biola listrik Austin Bazaar ini?

Bagi kebanyakan pelanggan, harga lebih penting daripada kualitas. Namun, ketika harga dan kualitas dari suatu produk mencapai titik impas, pelanggan pergi untuk itu. Ini adalah kasus dengan instrumen string ini. Relatif murah dan kualitasnya tidak tertandingi. Anda pasti akan senang setelah membelinya. Tuning untuk pertama kalinya untuk pemula mungkin agak sulit. Meski begitu, yang harus mereka lakukan adalah membiasakan diri dengan pasak kayu keras. Beberapa peg slips tidak membuat pilihan yang buruk. Yang pasti, Anda akan tumbuh untuk mencintai instrumen ini saat Anda memainkannya. Tanpa ragu, kemampuannya menghasilkan suara yang bagus membuat Anda sadar bahwa biola memiliki elektronika yang baik. Mainkan selama pelajaran, selama pertunjukan panggung atau kapan pun Anda inginkan. Ini Austin Bazaar biola listrik adalah pilihan yang bijaksana untuk semua pemain.