3 Tips untuk Mencegah Trigger Points

Sakit kepala yang menyakitkan, sakit punggung, leher, dan bahu yang muncul secara misterius dalam pola berulang sering disebabkan oleh titik pemicu. Setelah diaktifkan, mereka dapat menjadi sulit untuk diselesaikan, jadi seperti yang mereka katakan, "Satu ons pencegahan bernilai satu pon obat." Pelajari tiga cara untuk melindungi tubuh Anda dari bintik-bintik yang mengganggu ini.

Titik pemicu adalah pita atau simpul yang ketat di otot yang dapat diaktifkan dan menciptakan pola nyeri khusus. Rasa sakit mungkin jauh dari otot yang berasal, dan kemudian dapat menyebabkan titik pemicu di otot itu dengan efek kaskade pegal. Misalnya, sakit kepala yang membentang di bagian belakang dan atas kepala yang memfokuskan pada mata biasanya disebabkan oleh titik pemicu di bagian atas tulang belikat. Banyak hal yang dapat mengaktifkan atau mengabadikan poin, termasuk mekanika tubuh yang buruk, terlalu sering digunakan, dan dingin, jadi lebih baik untuk mempelajari cara menavigasi di sekitarnya.

Tip # 1: Mekanika tubuh yang bagus

Ketika tubuh Anda dalam posisi yang buruk, otot-otot tidak dalam posisi terbaik untuk melakukan pekerjaan mereka. Kerugian ini membuat ketegangan otot dan titik pemicu lebih mungkin terjadi. Ingatlah hal-hal berikut ini untuk menghindari masalah postur yang paling umum.

1) Saat duduk, jagalah kedua kaki di lantai dengan tingkat panggul Anda. Itu berarti bahwa Anda tidak jatuh kembali ke tulang duduk atau membungkuk ke depan. Ketika Anda duduk dalam posisi yang baik dan menekan kaki Anda ke tanah, Anda akan merasakan diri Anda secara halus semakin tinggi.

2) Jika Anda pernah dikirim kembali ke kelas, Anda telah diajarkan untuk menggunakan kaki Anda untuk mengangkat. Berikut ini tip tambahan untuk mencegah titik pemicu di leher dan bahu Anda, jangkar pundak Anda ke bawah lalu angkat dengan seluruh tubuh Anda: kaki, perut, tulang belakang, dan lengan. Setiap kali Anda akan mengangkat sesuatu yang berat, tas belanjaan, anak-anak, perabotan, luangkan waktu sepersekian detik untuk menurunkan bahu Anda.

3) Berdiri dengan satu kaki menciptakan kelemahan, bukan kekuatan, kecuali Anda memiliki berat badan Anda terpusat pada seluruh kaki. Ini khas untuk menganjur pinggul ke samping dan beristirahat dengan berat badan bersandar pada sendi lutut dan pinggul. Seiring waktu, ini menyebabkan kelemahan di stabilisator pinggul dan memicu poin yang dapat meniru linu panggul dan nyeri pinggang. Solusinya adalah berdiri dengan berat badan Anda di kedua kaki, memusatkan berat badan Anda melalui lengkungan Anda.

Tip # 2: Tidak terlalu banyak dan tidak sedikit, gerakan Just Right

Setelah tubuh telah mengembangkan titik pemicu (kecelakaan mobil atau penggunaan berlebihan yang kronis adalah penyebab umum), otot-otot tersebut tetap rentan terhadap rasa sakit selama bertahun-tahun. Over atau under-exing dapat memicu ketegangan otot dan mengaktifkan kembali pola nyeri lama. Karena itu, penting untuk tetap konsisten dengan olahraga sedang, tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit.

Mengangkat terlalu banyak untuk kekuatan otot dapat memulai rantai titik pemicu. Namun, "terlalu banyak" datang dalam kegiatan yang lebih umum juga. Di gym, hanya lima pon lagi, kemiringan ekstra di treadmill, atau satu atau dua rep tambahan cukup untuk mendorong tepi gerakan sehat.

Terlalu sedikit gerakan, seperti tidak berolahraga selama seminggu atau duduk di meja selama delapan jam dalam sehari, juga merupakan faktor penting. Setiap kali tubuh masih, otot, jaringan ikat, tulang rawan, dan cakram di antara tulang belakang kehilangan konsistensi sehat mereka dan meningkatkan eksposur untuk memicu titik ketika mereka digunakan.

Ketika otot tegang dengan cara apa pun Anda harus mundur dari latihan untuk beberapa waktu untuk membiarkannya sembuh. Jika itu terjadi, tetap aktif dengan gerakan lembut seperti undulasi. Lakukan yang terbaik untuk tetap di jalur tengah dan melakukan apa yang Tepat untuk Anda.

Tip # 3: Tetap hangat

Dingin adalah aktivator trigger point umum. Bahkan satu menit adalah waktu yang cukup untuk menyebabkan otot rewel yang akan mudah diaktifkan oleh beberapa aktivitas lain. Berpakaianlah berlapis-lapis, sehingga Anda dapat mengontrol suhu Anda. Luka syal di sekitar leher penting untuk mencegah titik pemicu leher dan bahu. Jaket panjang penting jika Anda memiliki bintik-bintik lembut di pinggul Anda.

Banyak titik pemicu misterius disebabkan oleh kondisi tidur yang dingin. Pastikan Anda memiliki cukup selimut dan menutupi bahu Anda.

Meluangkan waktu untuk mencegah trigger point memiliki banyak keuntungan. Pertama, Anda tidak harus menahan rasa sakit. Kedua, mencegah satu titik pemicu mungkin sebenarnya mencegah setengah lusin, karena Anda akan menghindari efek kaskade. Akhirnya, lega memberikan otot Anda lebih banyak waktu untuk menyembuhkan sehingga mereka kurang rentan terhadap insiden di masa depan. Tingkatkan mekanika tubuh Anda, pertahankan aktivitas Anda tetap moderat, dan tetap hangat untuk menjaga titik-titik pemicu yang mengganggu itu.

Tips Seni Bela Diri – Berjuang Menggunakan Titik Tekanan

Kyusho Jitsu atau seni menggunakan titik-titik tekanan atau titik-titik vital adalah subjek dari artikel ini. Anda bisa menebak itu dengan judul, eh? Ada sekitar 108 titik tekanan yang digunakan dalam seni bela diri. Poin-poin ini bisa sesuai dengan Meridian Pengobatan Tiongkok, Yin / yang, Times of the Shichen, teori elemen, atau mereka dapat dikaitkan dengan lokasi pembuluh darah dan saluran saraf. Apakah penting bagaimana Anda mengklasifikasikan lokasi titik selama teknik itu berfungsi? Mungkin jika Anda adalah seorang ahli bela diri. Jika Anda seorang petarung atau pejuang jalanan, itu mungkin tidak begitu penting.

Pada tubuh manusia ada sekitar delapan titik magis yang jika dipukul dengan tepat dapat menyebabkan kematian instan. Saya tidak akan membahas poin-poin ini untuk alasan yang jelas. Saya tidak ingin bertanggung jawab atas beberapa orang yang mencoba membunuh salah satu teman sekelas mereka dengan menggunakan salah satu dari titik-titik tekanan ini.

Dari apa yang saya pelajari dari berbagai sumber adalah bahwa titik-titik tekanan dapat dibagi menjadi dua kategori dasar: titik gosok dan titik serang. Beberapa poin keduanya. Perlu juga untuk memahami sudut dan arah titik harus dipukul agar benar-benar efektif. Juga penting seberapa besar penetrasi diperlukan untuk mengaktifkan titik tersebut. Dengan beberapa poin, hanya sentuhan akan mengaktifkan titik di mana orang lain membutuhkan sejumlah besar kekuatan untuk digunakan.

Menemukan titik relatif sederhana. Temukan di mana pembuluh darah atau saluran saraf melintasi daerah tulang atau dekat dengan permukaan dan di situlah titik Kyusho mungkin ditemukan. Menggunakan grafik akupunktur juga sangat membantu dalam menemukan titik-titik tetapi agak luar biasa. Ada beberapa buku bagus tersedia yang menunjukkan poin. Salah satu yang terbaik yang saya temukan adalah The Art of Striking oleh Marc Tedeschi. Ada gambar dan diagram yang sangat bagus dari poin-poin dalam buku ini dan beberapa teks lainnya oleh Mr. Tedeschi. Dia juga melakukan pekerjaan yang baik membandingkan beberapa seni yang berbeda dan teknik masing-masing. Referensi lain yang bagus adalah The Bubishi, Alkitab Karate oleh Patrick McCarthy. Mereka harus berada di perpustakaan Anda jika tidak ada yang lain selain sebagai referensi ke poin.

Sekarang setelah Anda memiliki referensi bergambar dan deskripsi yang baik tentang poin, bagaimana Anda bisa mempelajarinya? Anda bisa mendapatkan daftar dan spidol bersama dengan subjek yang bersedia dan mulai menggambar titik-titik di tempat-tempat strategis. Ini adalah cara yang sangat sulit untuk mempelajari poin dan mengingatnya dan membuat pasangan Anda terlihat seperti memiliki semacam cacar. Berada di sana, melakukan itu. Tidak bekerja dengan baik. Cara yang lebih baik adalah mendapatkan daftar teknik Anda, mungkin dari kata Anda, atau mungkin daftar teknik jiu-jitsu jika itu yang Anda pelajari. Untuk pertahanan diri seperti Krav Maga atau Haganah Anda memiliki daftar teknik yang digunakan. Dengan teknik di tangan dan mitra yang bersedia tidak begitu ditutupi dengan titik-titik Anda dapat melanjutkan untuk mempelajari poin. Pilih teknik, lihat di mana teknik itu menyentuh atau meraih dan menemukan titik-titik tekanan yang sesuai. Gunakan metode itu untuk belajar sebanyak mungkin poin praktis. Saya telah menemukan bahwa kita cukup banyak menggunakan poin yang sama melakukan semua teknik yang mendasar ke sistem kami. Kami menggunakan daftar teknik Dan Zan Ryu, Shotokan karate kata, dan daftar Haganah. Pada sekitar 4 kyu dan di atas teknik dipraktekkan dengan kontrol besar tetapi dengan kecepatan penuh dan dengan resistensi. Memungkinkan Anda mencari tahu apa yang berhasil dalam perkelahian.

Untuk pengenalan dasar teknik, ambil pasangan Anda, atau pukul atau tendang seperti yang telah Anda ajarkan dan catat di mana lokasi tersebut berada pada pasangan Anda. Mudah di kontak. Tertabrak di hidung benar-benar mengurangi antusiasme. Setelah Anda menemukan setengah lusin poin, Anda dapat mulai menghafal lokasi mereka menggunakan teknik sebagai pembisik. Anda mungkin harus melakukan penelitian untuk menemukan sudut dan arah pemogokan atau tekan tetapi Anda sekarang memiliki awal yang baik dalam mendapatkan poin. Catatan: Jangan benar-benar menyerang poin hanya untuk melihat apakah mereka berfungsi – mereka dapat mematikan atau melumpuhkan. Latihan titik tekanan tidak boleh dilakukan lebih dari 15 – 20 menit per minggu.

Saya memiliki seorang instruktur sekali. Saya sangat menghormatinya atas pencapaian dan kemampuannya. Tapi suatu kali dia menyebutkan bahwa hal-hal titik tekanan tidak bekerja. Kemudian dia mulai mengajarkan pemogokan ke titik-titik tekanan. Dengan sekitar 600 – 700 titik tekanan yang terletak di, di, atau di dekat permukaan kulit, sulit untuk tidak meraih atau menyerang titik tekanan. Pertanyaannya adalah apakah titik itu akan menghasilkan efek jika dipukul atau ditekan? Triknya adalah mencapai titik-titik tertentu dalam situasi serba cepat dan dinamis seperti pertarungan. Tidak semua titik tekanan bekerja pada semua orang. Beberapa orang lebih sensitif, beberapa kurang sensitif ketika Anda menyerang atau mengambil titik tekanan. Lebih baik memiliki rencana cadangan dan menggunakannya. Saya mengajari 1 – 5 serangan, melempar lawan ke tanah sekuat mungkin lalu menyelesaikannya dengan beberapa jenis penyempitan.

Seorang teman saya yang akan kita sebut Al adalah pemain lama Judo. Baru-baru ini ia menemukan bahwa jika ia memodifikasi pintu masuk ke O-soto gari (badai gunung atau di luar lemparan utama), ia bisa melempar uke begitu keras sehingga uke tersingkir saat mendarat. Ketika kami mulai mendiskusikan tekniknya, kami menemukan bahwa dia, di pintu masuk dan kazushi, menyerang Perut 9 dan 10. Idenya jatuh pingsan sebelum lemparan itu dimulai. Perut 9 dan 10 terletak di sinus karotid di kedua sisi leher. Sekarang suatu kasus dapat dibuat bahwa ada beberapa mekanisme di sana yang dapat menyebabkan seseorang tidak sadarkan diri. Yang pertama adalah teori meridian di mana jika Anda menyerang dua titik pada meridian yang sama pada saat yang sama dapat menghasilkan ketidaksadaran. Lain adalah bahwa di bawah sinus karotis adalah reseptor bar yang memonitor dan mengatur tekanan darah. Menyerang titik ini mengirimkan pesan ke otak yang mengatakan bahwa tekanan darah terlalu tinggi dan jantung berhenti sejenak menyebabkan ketidaksadaran. Teori lain adalah bahwa mencolok sinus karotid memaksa darah masuk ke otak melalui arteri karotid. Otak menjadi organ sensitif yang tidak dapat menangani tekanan berlebih dan menyebabkan uke pingsan. Sekarang apa mekanismenya selama Skippy menyentuh lantai?

Meninju tidak selalu merupakan teknik yang menentukan tetapi lebih mudah dilakukan daripada mencoba menerapkan kunci gabungan pada lawan yang tidak mau. Kunci gabungan selalu menentukan (kunci harus dipecahkan, pegangan untuk dikendalikan. Ya, mereka dapat dipertukarkan bergantung pada maksud Anda) ketika diterapkan dengan benar. Sekarang tidakkah lebih bijaksana untuk "korsleting" lawan dengan pukulan ke sisi hidung atau di bawah telinga atau ke sinus karotid sebelum menerapkan kunci sendi? Bahkan tendangan cepat ke selangkangan dapat memberi Anda waktu untuk menerapkan beberapa kunci sendi. Yang terbaik adalah ketika lawan Anda tidak dapat menahan upaya Anda untuk menimbulkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Kunci gabungan juga menggunakan titik-titik tekanan.

Pertimbangkan lawan Anda selalu di posisi jam 12:00 Anda. Saat ia menyerang langkah sulit ke posisi jam 11:00 dan tanpa ragu-ragu memukul perut 9/10. Anda akan memiliki ½ hingga ¾ satu detik untuk melakukan apa pun yang Anda inginkan dari terus menyerang, ke kunci gabungan, ke lemparan atau kombinasi dari semua yang terdaftar. Itu penting bukan apakah itu karate oi-zuki atau salib yang benar. Waktu adalah segalanya dan jika Anda memukul dengan kekuatan yang cukup Skippy akan berada di alam mimpi.

Jadi seberapa besar titik tekanannya? Dalam akupunktur mereka menggunakan jarum tajam untuk menstimulasi dan melatih poin. Jadi poinnya tidak terlalu besar. Presisi adalah segalanya. Jadi, jika Skippy dalam kemarahan yang mabuk mencoba untuk memadamkan lampu Anda, Anda akan dapat menekan ujung pensil itu seukuran sweet spot untuk membuatnya masuk ke alam mimpi? Mungkin tidak. Pertama-tama serangan Skippy akan menyebabkan Anda memiliki adrenalin dump dan Anda akan kehilangan sebagian besar, jika tidak semua keterampilan motorik halus Anda. Bahkan jika Anda telah dilatih untuk mengharapkan adrenalin, membuang keterampilan Anda akan sedikit terdegradasi. Oleh karena itu teknik Anda harus menggunakan keterampilan motorik kasar dan akan bekerja lebih baik jika Anda menyebabkan kerusakan mekanis pada Skippy. Dalam teknik motorik kasar itulah Anda harus menemukan lokasi titik-titik tekanan dan berlatih untuk memukul mereka di bawah tekanan. Anda memiliki area seluas seperempat bagian (0,25 sen) untuk menyerang. Menekan harus lebih akurat. Cara Anda melatih sama pentingnya dengan apa yang Anda latih. Pelatihan bersifat spesifik dan di bawah tekanan Anda akan melakukan persis apa yang telah Anda latih untuk lakukan.

Mari kita periksa gambar 4 takedown dari sistem saya [also known as tekubi shigarami in jujitsu] dan menghitung titik-titik tekanan yang digunakan dalam teknik sederhana namun efektif ini.

Langkah 1: Penyerang memberikan pukulan silang kanan atau kanan ke wajah Anda.

Langkah 2: Maju ke posisi jam 11 dan lakukan blok sweeping [ne gashi uke is not really a block but a deflection]. Waktu adalah segalanya jadi jika Anda menunggu terlalu lama Anda akan dipukul dengan tangan lawan Anda. Ketika Anda melakukan defleksi, ambil pergelangan tangan kanan penyerang dengan tangan kanan Anda. Bahkan geser tangan Anda ke bawah lengan saat Anda melanjutkan untuk memegang pergelangan tangan dan tarik lengan ke arah belakang kanan Anda.

Poin yang digunakan: Jantung 6 dan paru 8 pada pergelangan tangan. Saat Anda menggeser tangan Anda ke lengan penyerang, Anda juga menstimulasi api dan meridian logam di lengan. Meridian api ada di sisi jari kelingking. Logam berada di sisi ibu jari lengan. Ada beberapa titik di sepanjang garis meridian ini tetapi kita tidak akan terlalu mengkhawatirkan diri mereka.

Langkah 3: Saat Anda memegang pergelangan tangan penyerang dengan tangan kanan Anda menekan keras dan gunakan tangan kiri Anda untuk melakukan serangan telapak tangan ke sudut mata kanan penyerang. Pukul ke atas dan ke arah dalam 45 derajat ke depan kepala.

Poin yang digunakan: Triple Warmer 23 dan Gall Bladder 1. Ini sebenarnya merupakan serangan meridian ganda dan jika dilakukan dengan paksa akan menyebabkan ketidaksadaran. Jika dipukul dari belakang ke depan dapat mengeluarkan bola mata dari soketnya. Gunakan hati-hati saat berlatih.

Langkah 4: Segera serang bagian dalam siku dengan tulang radial kiri Anda. Gunakan pemogokan ini untuk melipat tangan penyerang ke bahu kanannya. Jangkau dengan tangan kiri Anda dan ambil pergelangan tangan kanan Anda untuk membuat gambar 4.

Poin yang digunakan: Paru-Paru 5. Mencolok poin ini akan menyebabkan refleks tubuh silang dan akan menghambat bek dari memukul Anda dengan tangan kirinya.

Langkah 5: Ayunkan kaki kiri Anda dengan busur besar ke arah belakang kanan Anda. Ini akan menciptakan kekosongan bagi lawan Anda untuk jatuh. Ingat bahwa alam membenci kekosongan dan akan berusaha untuk mengisinya. Mengakomodasi alam dengan Skippy.

Poin yang digunakan: Ketika Anda mulai bergerak, gunakan lengan bawah kanan untuk menyerang pleksus brakialis antara bisep dan trisep lawan.

Langkah 6: Dengan penyerang di tanah membuatnya tetap di sisi kirinya untuk membatasi lengan kirinya sehingga dia tidak bisa memukul Anda. Letakkan lutut kiri Anda di sepanjang garis rahang dan lutut kanan Anda di tulang iganya yang mengambang. Letakkan sikunya langsung ke perut Anda. Tekan ke bawah dengan lutut Anda dan tarik lurus kembali dengan tangan Anda. Lakukan dengan lambat dalam latihan ini karena sakit seperti neraka dan bisa melemahkan pergelangan tangan pasangan Anda.

Poin yang digunakan: cari dan hitung jumlahnya, ada banyak.

Setelah pengajuan pindah ke posisi defensif.

Menggunakan tekanan atau poin Kyusho dalam pertarungan dapat dilakukan tetapi membutuhkan studi dan latihan.

Berlatih keras.

3 Tips Mudah tentang Cara Menjadi Penjaga Titik Tanpa Hambatan dalam Bola Basket

Alasan mengapa perlu untuk mempelajari cara efektif memainkan point guard dalam basket adalah karena ini adalah posisi yang paling sulit, paling penting, dan faktanya, membutuhkan tanggung jawab yang paling besar.

Ini adalah posisi yang bertindak sebagai perekat tim dan menyatukannya. Tanpa kepemimpinan dan berbagai kualitas point guard, tim tidak akan memiliki arah dan akhirnya akan kalah.

Saat ini terlalu banyak pemain yang bingung dan ingin tahu cara efektif bermain point guard di basket.

Bahkan, penjaga titik di semua tingkatan, mulai dari sekolah menengah, sekolah menengah, perguruan tinggi, dan semua jalan hingga pro telah bertanya-tanya bagaimana menjadi lebih baik di posisi point guard.

Beberapa orang terpaksa hanya belajar melalui kesalahan mereka sendiri, mendengarkan nasihat ayah mereka, menghadiri kamp-kamp yang berlebihan dan tidak berguna, mendengarkan rekaman pelatih yang tidak tahu apa yang mereka bicarakan, dan seterusnya.

Oke, jadi bagaimana Anda secara efektif memainkan posisi point guard di bola basket?

Nah, untuk menjaga hal-hal sederhana, berikut adalah 3 cara termudah:

1. Kepemimpinan

Sebagai point guard menunjukkan kepemimpinan Anda adalah suatu keharusan. Sebagai seorang pemimpin Anda harus percaya diri, tenang di bawah tekanan, mengambil risiko untuk membantu tim menang, memotivasi tim Anda, tidak takut, selalu siap untuk permainan atau latihan, dan seterusnya.

Sebagian besar pemain kehilangan kendali emosi, panik, dan tersedak di bawah tekanan. Tetapi beberapa pemain memiliki kemampuan untuk tetap tenang, terkumpul, dan terkendali di bawah tekanan. Jadilah salah satu dari sedikit.

Cara terbaik untuk menjadi seorang pemimpin sebagai point guard dalam basket adalah melalui tindakan Anda. Dengan mengatur bar dan menunjukkan rekan tim Anda dan melatih seberapa keras Anda bekerja dan seberapa buruk Anda ingin menjadi lebih baik dan akhirnya, menang Anda secara otomatis akan dilihat sebagai seorang pemimpin.

2. Visi

Memiliki visi pengadilan besar dalam bola basket adalah salah satu keterampilan paling berharga yang bisa dimiliki seorang point guard. Alasannya adalah karena membuka begitu banyak peluang mencetak gol dan lulus untuk rekan tim Anda dan diri Anda sendiri, dan membuat mendominasi permainan tampaknya jauh lebih mudah.

Unsur-unsur inti di balik memiliki visi pengadilan besar adalah menjaga kepala Anda dan mata setiap saat, kemudian menemukan rekan tim terbuka yang berada di posisi penilaian yang baik dan akhirnya melewati bola pada waktu dan tempat yang tepat. Sesederhana itu. Tetapi banyak penjaga titik cenderung mempersulitnya dan membuatnya lebih sulit daripada seharusnya dengan terlalu banyak berpikir tentang membuat kesalahan atau mencoba untuk mengesankan orang banyak dengan membuat umpan yang bagus.

Cara untuk mencapai visi pengadilan yang hebat adalah melalui pengulangan dan latihan. Untuk lebih spesifik, yang saya maksud adalah untuk benar-benar berlatih mencoba menjaga kepala dan mata Anda setiap saat, bahkan di luar bola basket. Misalnya, Anda bisa keluar bersama teman-teman Anda, menonton film atau nongkrong di mal hanya bersantai. Dan (jika Anda seorang pria) bermainlah dengan anak-anak Anda dan lihat siapa yang dapat menemukan gadis-gadis paling seksi dalam 5 menit. Saya yakin Anda tidak akan memiliki masalah menjaga kepala dan mata Anda selama 5 menit itu.

3. Perubahan Pace

Dan akhirnya memiliki perubahan kecepatan yang cepat sangat penting karena ini adalah keterampilan yang akan memungkinkan Anda untuk dengan mudah mengelabuhi para pembela HAM dan akan membuat Anda tampak lebih cepat dan eksplosif bagi mereka yang menjaga Anda dan mengawasi Anda. Apa yang lebih keren adalah yang bisa Anda gunakan dalam situasi apa pun yang Anda hadapi.

Perubahan kecepatan pada dasarnya adalah keraguan atau perubahan kecepatan Anda.

Cara paling efektif untuk menggunakan perubahan kecepatan dalam permainan Anda seperti penjaga titik terbaik seperti Chris Paul, Steve Nash dan Deron Williams lakukan adalah dengan menggiring kecepatan penuh pada bek Anda kemudian berhenti untuk detik cepat (mengubah kecepatan Anda) dan kemudian berlari cepat dengan kecepatan penuh seperti yang Anda lakukan ketika Anda mulai menggiringnya. Ini disebut perubahan kecepatan dan benar-benar akan membuat Anda tak terhentikan.

Jadi, saya harap Anda mengambil beberapa kiat berharga dan menyadari betapa berharganya kiat-kiat ini.

Sekarang keluarlah dan terapkan pada gim Anda hari ini!

Perjalanan Anda untuk menjadi penjaga titik tak terbendung dimulai sekarang …

Semoga berhasil!

Dapatkan Laid Tonight – 3 Tips untuk Membantu Anda Masuk Ke Dalam Celana

Anda pergi keluar untuk mengejar beberapa rok dengan teman-teman Anda. Mereka memiliki keberuntungan dan saat ini mereka berada di rumah setelah mengoceh seks panas. Anda di sisi lain berada di rumah sendirian memainkan Xbox kecil sebelum memukul karung. Besok pagi Anda akan bangun tanpa seorang pun di samping Anda, lagi. Kenapa ini terus terjadi?

Malam dimulai dengan cukup baik. Anda dan teman-teman Anda meraih beberapa gelas bir dan melihat-lihat pemandangan. Anda memperhatikan beberapa cewek super panas dan lusinan material penaklukan yang layak. Setelah berpisah, Anda mencoba memainkannya. Anda berbicara dengan wanita membuat kemajuan dengan beberapa dari mereka. Anda berhasil mendapatkan banyak angka. Namun mereka tidak akan membantu Anda mendapatkan malam ini!

Kamu tidak malu. Kamu tampan. Perempuan harus lebih dari bersedia untuk kembali ke tempat Anda. Jadi mengapa mereka tidak berbondong-bondong ke kamu? Masalahnya adalah apa yang Anda lakukan dan katakan setelah pembukaan Anda. Berbicara dengan wanita adalah bagian yang mudah, mengubahnya dan membuat mereka kembali ke tempat Anda jauh lebih sulit.

Anda hanya tidak mengerti bagaimana teman-teman Anda selalu berhasil bercinta, sementara Anda terjebak hanya dengan tangan Anda untuk perusahaan. Rahasia apa yang mereka ketahui? Dibutuhkan lebih dari sekadar ketampanan dan kemampuan berbicara dengan wanita untuk bercinta. Ada perbedaan besar antara memilih seorang gadis untuk berdiri satu malam dan menemukan pacar biasa.

Ketika Anda mencari untuk mengambil seseorang hanya untuk gulungan jerami, sikap Anda sangat penting. Ini adalah kasus apa yang Anda lakukan sebaik apa yang Anda katakan. Saya akan berbagi dengan Anda tiga tips tentang bagaimana bertindak untuk mendapatkan seorang gadis yang siap untuk pulang bersama Anda.

Jangan Lupakan bahwa Anda yang Terkendali

Anda harus tetap memegang kendali. Anda tidak bisa membiarkan dia mengendalikan Anda dengan cara apa pun. Percayalah padaku dia akan mencoba, tetapi itu hanya sebuah tes. Dia sedang memeriksa untuk melihat apakah Anda benar-benar akan tetap memegang kendali. Anda lihat, banyak kali Anda mendengar bahwa wanita menginginkan pria yang sensitif yang mendengarkan dan menghormati mereka. Ini benar ketika mereka mencari pacar atau suami. Untuk hanya satu nighter, mereka menginginkan pria jantan. Dan pria sejati selalu mengendalikan segalanya. Anggap saja sebagai menari. Wanita menginginkan dan membutuhkan seorang pria untuk memimpin.

Ini adalah Tanggung jawab Anda

Sama seperti memegang kendali, Anda harus bertanggung jawab atas semua yang terjadi. Hal ini terutama berlaku ketika hal-hal mulai memanas. Setiap kali hal-hal naik takik, pastikan dia tahu itu karena kamu. Anda melihat wanita yang Anda ajak bicara akan pergi jauh dan melakukan banyak hal jika dia tidak merasa bahwa itu salahnya. Ketika segala sesuatunya berjalan secara alami, dia dapat merasionalisasikan semuanya nanti. Anda juga harus tahu ini. Jangan mengeskalasi banyak hal untuk membuatnya terangsang sampai Anda sendirian dengannya. Biarkan saja dia benar-benar emosional, itu bekerja jauh lebih baik seperti itu. Percayalah kepadaku.

Sekarang Anda Menyukai Saya, Sekarang Anda Tidakt

Hal terakhir yang perlu Anda lakukan adalah membuatnya tidak seimbang. Anda ingin dia terus bergerak dari penolakan ke konfirmasi. Jika dia merasa ditolak, dia akan menjadi sangat marah atau dia akan menghilang begitu saja. Anda ingin menghindari keduanya. Demikian juga, jika dia merasa nyaman dengan dirinya sendiri, dia akan meninggalkanmu. Anda harus menggunakan emosinya untuk mendorongnya menjauh dari Anda dan kemudian menariknya kembali. Terus ulangi proses ini.

Celana Seseorang – Tips untuk Celana Seseorang, Lebih Cepat dan Lebih Mudah

Celana seseorang berarti menarik celananya ke bawah. Wow, topik ini cukup menarik. Mengapa? Itu karena kebanyakan orang yang ingin celana seseorang di bawah harus melakukannya untuk lelucon atau hal konyol lainnya. Dan begitulah mereka. Menarik di bawah celana seseorang mengambil risiko, orang itu bisa benar-benar marah.

Itulah mengapa disarankan agar Anda melakukan ini hanya dengan seseorang yang dekat dengan Anda seperti teman dekat atau kekasih. Mereka akan cenderung tidak marah padamu. Tetapi mereka mungkin ingin memukul Anda kembali. Jadi bagi Anda yang ingin melakukan lelucon seperti ini, berikut ini tips sederhana dan mudah.

1. Hal pertama yang perlu Anda ingat sebelum menarik seseorang untuk melakukannya adalah dengan cepat. Jika Anda melakukannya dengan lambat, akan ada kesempatan bagi orang untuk memukul Anda kembali, berarti menarik celana Anda. Dan Anda tidak ingin menjadi korban dari rencana Anda sendiri, bukan? Jadi cepatlah.

2. Putuskan teman yang akan menjadi korban Anda. Sebagaimana dinyatakan sebelumnya, pastikan dia adalah orang yang dekat dengan Anda. Berarti bahwa Anda berdua dekat satu sama lain. Jadi Anda tidak akan mendapat masalah untuk melakukan ini.

3. Setelah memutuskan korban, sekarang saatnya bagi Anda untuk memutuskan kapan aksi akan dilakukan.

4. Datanglah ke mereka dari depan atau belakang. Pilih salah satu sisi; depan atau belakang akan baik-baik saja.

5. Pegang celananya. Lakukan dengan sangat cepat dan kuat.

6. Dan langsung tarik ke bawah. Dari meraih untuk menarik, Anda harus menghabiskan waktu hanya 5-8 detik. Lakukan dengan sangat cepat.

7. Setelah berhasil menarik ke bawah. Pastikan jenis pakaian dalam apa yang dia kenakan, dan apakah mereka malu. Anda melakukan ini untuk suatu tujuan, bukan? Dengan mengingat pakaian dalam yang mereka kenakan dan bagaimana mereka merasa malu, Anda bisa mengolok-olok mereka pada waktu itu dan di masa depan.

8. Periksa kaki mereka atau hanya tertawa bersama orang-orang lain. Itu pasti akan membuat orang itu merasa malu.

9. Jadi hati-hati. Jika orang itu mulai menyerang Anda, mundur atau lari. Dia mungkin melakukan balas dendam cepat dan tak terduga pada Anda secara langsung pada waktu itu. Jadi sadar dan selamatkan diri Anda segera.

Itulah tipsnya, mudah dan sederhana bukan? Ingat saja beberapa hal yang harus Anda miliki, keberanian, dan kecepatan. Jadi, siapa yang akan menjadi korban Anda?

Tower Defense Games – 7 Tips untuk Membantu Anda Menangkan Game Pertahanan Menara!

Saya berasumsi bahwa Anda suka bermain game menara pertahanan, sama seperti saya. Pernahkah Anda berada dalam situasi ini: Anda mulai bermain beberapa waktu lalu, Anda memulai gelombang saat ini untuk melihat semua menara Anda terbakar, namun beberapa musuh masih berhasil mencapai basis Anda, dengan hanya sedikit kehidupan yang terhindar, tetapi hanya cukup untuk membuat semua usaha Anda sebelumnya tidak berguna? Oho, terutama jika markas Anda tidak memiliki cukup poin yang tersisa dan Anda harus mulai dari awal lagi, saya tahu bagaimana rasanya!

Nah, di bawah ini saya akan menulis beberapa tips untuk membantu Anda mengelola situasi dan memenangkan lebih banyak game menara pertahanan. Ada perbedaan dari game ke game, tetapi saran yang akan Anda terima dimaksudkan untuk umum.

  1. Tempatkan menara dengan jarak dekat (biasanya yang Anda beli di awal atau beberapa yang kuat, tetapi jarak dekat), sedekat mungkin dengan titik balik di labirin. Dengan cara ini mereka akan terus menembak untuk waktu yang lebih lama.
  2. Pasang menara jarak jauh ke arah tengah peta. Pertimbangkan bahwa sebagian besar waktu jangkauannya akan meningkat ketika meningkatkannya! Dengan cara ini Anda akan menutupi lebih banyak jalan yang dilalui oleh musuh.
  3. Gunakan menara dengan efek melambat! Yang terbaik untuk menempatkan mereka sebelum kelompok menara yang akan menimbulkan kerusakan besar.
  4. Jika Anda tahu bahwa Anda akan berurusan dengan musuh penyembuh diri tidak menyebarkan menara Anda banyak. Anda tidak ingin mereka memiliki waktu untuk mendapatkan kembali kesehatannya.
  5. Jika ada menara racun, mereka milik awal labirin, dan pada interval yang dihitung sebelumnya (untuk meracuni musuh lagi ketika efeknya habis).
  6. Peningkatan: Anda harus mencari tahu saat bermain menara mana yang benar-benar layak ditingkatkan. Yaitu. upgrade menara lambat mungkin lebih bermanfaat untuk pertahanan Anda (dan lebih murah) daripada meningkatkan seluruh kelompok menara di belakangnya. Pokoknya, di peta kecil dan menjelang akhir permainan, Anda akan dipaksa untuk kualitas melebihi kuantitas (terutama jika musuh memiliki armor!).
  7. Dalam beberapa game pertahanan menara, beberapa musuh lebih rentan terhadap kerusakan dari menara tertentu. Cari tahu, jika kasusnya, dan gunakan untuk melawan mereka!

Tips Keamanan untuk Penjualan Garasi atau Yard Anda yang Aman dan Berhasil

Dari seri "Kunci untuk Penghasilan Tambahan", hadir pandangan informatif lain tentang memiliki Garasi dan Yard Sale, mengetahui cara mempersiapkan diri (penjual) terlebih dahulu dengan beberapa langkah pengamanan, dan agar tidak diretas oleh pelanggan perspektif baru Anda.

Sebenarnya ada banyak orang jujur ​​yang baik di luar sana, dan umumnya kita menjalani hidup tanpa banyak masalah. Kami mengagumi berita buruk yang kami lihat dari TV tentang kejahatan lokal, dan upaya terorganisir oleh beberapa orang untuk memanfaatkan orang-orang yang baik, jujur, pekerja keras di masyarakat. Ada banyak cerita buruk dan hal-hal tidak biasa yang terjadi di dunia di sekitar kita.

Seseorang tidak dapat meletakkan kepala mereka di pasir dan berpikir hidup selalu riang dan aman di Garage atau Yard Sale.

Setiap kali Anda memiliki orang (pelanggan) yang datang ke properti Anda untuk mengunjungi Anda di penjualan Garasi atau Yard, Anda perlu menyadari semua kegiatan dan berhati-hati selama hari-hari penjualan.

Jika Anda berencana untuk menyelenggarakan Penjualan Garasi atau Yard sendiri, artikel ini menyangkut keselamatan dan keamanan acara penjualan Anda sendiri pada hari penjualan yang Anda rencanakan.

Tips untuk mendapatkan Garage atau Yard Sale yang aman dan sukses (di tempat Anda sendiri):

1 Waspadalah terhadap orang-orang yang ingin membuat Anda merasa lebih murah dengan membantu Anda menghitung harga total barang apa pun, dan uang apa yang sebenarnya mereka miliki. Sebagai penjual, Anda harus menghitung sendiri total harga penjualan untuk setiap pelanggan Anda. Pelanggan Anda terkadang akan membuat kesalahan yang jujur ​​dalam menghitung harga untuk Anda, dan beberapa pelanggan lain akan dengan sengaja mencoba mengambil keuntungan dari Anda dengan menghemat sejumlah uang. Karena harga Anda sangat rendah, lakukan tindakan pencegahan untuk tetap mengetahui potensi uang Anda.

2. Jangan melakukan Garage Sale sendirian. Dapatkan bantuan. Gunakan orang lain untuk menjawab pertanyaan tambahan, dan bantu perhatikan apa yang terjadi selama penjualan Garasi atau Yard. Jangan kerjakan penjualan Garasi atau Yard saja, kecuali jika Anda berharap melakukan beberapa hal yang menantang selama penjualan. Memiliki teman atau anggota keluarga yang hadir dapat membantu menjaga keamanan yang lebih baik, dan tetap waspada terhadap barang-barang Anda untuk dijual, uang yang Anda hasilkan, dan properti Anda yang lain tidak dalam penjualan tetapi di dekatnya (seperti di garasi).

3 Perhatikan Kotak Uang Anda, Uang Amplop, dll. Atau apa pun yang Anda gunakan untuk menyimpan perubahan awal Anda, dan uang apa yang Anda hasilkan hari itu. Ketika Anda sedang terganggu oleh pertanyaan pelanggan tentang cara menjelaskan barang obral tertentu, kotak uang Anda mungkin akan hilang. Bagaimana dengan ketika pelanggan mengatakan "dapat Anda pasang ini untuk mengujinya, atau dapatkah Anda mendapatkan baterai untuk ini untuk melihat apakah item ini berfungsi". Perjalanan ke rumah Anda, meninggalkan pelanggan tanpa pengawasan dapat mengundang masalah keamanan.

4. Sadarlah dan siap untuk orang yang ambisius, yang mungkin ingin Anda terganggu atau mencoba mendapatkan penawaran yang lebih baik yang tidak Anda harapkan. Ada berbagai macam orang dengan kepribadian dan taktik yang berbeda. Beberapa orang akan mencoba mengintimidasi Anda dengan keagresifan dan sikap pribadi mereka. Tentukan harga yang adil, bersedia bernegosiasi, dan berdirilah di tempat Anda saat dibutuhkan.

5. Perhatikan taktik kelompok, seperti tim pria dan wanita, atau orang dewasa yang menggunakan seorang anak untuk mengalihkan perhatian Anda sementara mereka memiliki niat tidak jujur ​​pada penjualan Anda. Pelanggan tunggal biasanya lebih mudah dikelola. Orang lain, yang muncul berpasangan dan berkelompok, membuat lebih sulit untuk tetap berada di atas pendekatan ini. Memiliki bantuan ekstra pada penjualan Anda untuk membantu Anda mengelola lebih banyak aktivitas selama hari-hari penjualan.

Penting juga untuk menetapkan harga barang dengan benar. Jaga harga Anda "Rendah", tapi adil. Setelah semua Anda ingin menjual semua barang yang Anda miliki di Garage atau Yard Sale, bukan?

Harga barang dengan cara yang bermanfaat untuk menghindari lebih banyak perubahan kecil di Kotak Uang Anda, dan buang waktu menghitung perubahan kecil.

Harga barang dalam jumlah sen atau dolar, seperti $ 1,00, atau $ 10,00, atau $ 0,50 bahkan. Hindari menggunakan harga seperti $ 0,58 sen, atau $ 8,65 sen.

Lebih sedikit waktu berurusan dengan perubahan Anda berarti lebih sedikit waktu pergi ke toko atau bank untuk mendapatkan lebih banyak perubahan yang dibutuhkan.

Izinkan pelanggan memberi Anda lebih banyak uang kertas (berdasarkan harga dalam jumlah dolar utuh) sebagai ganti barang-barang penjualan Anda, yang akan memberi Anda sedikit perubahan untuk ditangani.

Kurang waktu berurusan dengan perubahan berarti lebih sedikit waktu untuk praktik penipuan atau tidak jujur ​​yang dapat terjadi ketika Anda terganggu.

3 Tips untuk Membayangkan Bayi – Pointer Paling Akurat untuk Hamil Mudah Selama Ovulasi!

Percaya atau tidak wanita dapat memiliki waktu yang sangat sulit untuk hamil. Masalahnya, kebanyakan wanita tidak melakukan apa pun untuk hamil. Artikel ini pasti akan membuat Anda lebih sadar tentang apa yang harus dilakukan untuk hamil dengan memberi Anda petunjuk hebat untuk hamil selama ovulasi!

Selama Sex Untuk Hamil, Perempuan Tidak Harus Orgasme!

Ketika Anda melakukan hubungan seks untuk kesenangan, apapun yang terjadi dan kekhawatiran tentang tidak mengandung seorang anak tidak masuk ke dalam pikiran Anda. Berhubungan seks untuk mengandung bayi benar-benar berbeda dan harus dipikirkan dengan hati-hati! Ketika berhubungan seks untuk hamil seorang anak, orgasme merusak lingkungan sempurna yang diciptakan untuk berhasil hamil selama ovulasi. Cairan yang dilepaskan selama orgasme dapat mengubah tingkat pH yang dibutuhkan agar sperma dapat hidup cukup lama dan melakukan perjalanan untuk membuahi sel telur.

Menghitung Untuk Ovulasi

Menghitung hari sampai ovulasi adalah metode yang luar biasa untuk berhasil hamil. Jika Anda memiliki siklus 28 hari, Anda harus berharap untuk berovulasi pada hari ke-14 karena ovulasi biasanya terjadi selama 14 hari sebelum siklus berikutnya dimulai. Jika Anda memiliki siklus yang lebih pendek, sekitar 25 hari, Anda harus berharap untuk hamil selama 11 hari, dan jika Anda memiliki siklus 33 hari yang panjang, Anda memiliki kesempatan terbaik untuk hamil pada hari ke-19.

Posisi Misionaris Adalah Yang Terbaik!

Ketika mencoba untuk hamil, posisi misionaris adalah cara terbaik mutlak untuk berhasil. Menjadi hamil cukup sulit, jadi jangan mencoba menggunakan posisi lain dengan memikirkan posisi apa pun akan memberi Anda peluang yang sama untuk hamil seorang anak. Dengan menembus posisi terdalam, misionaris membawa telur lebih dekat daripada posisi seks lainnya. Posisi lain mungkin lebih menyenangkan dan lebih menyenangkan, tetapi posisi misionaris sejauh ini adalah yang paling efektif jika Anda mencoba untuk secara alami mengandung bayi untuk hamil selama ovulasi.

 Fitness At Your Finger Tips – Aplikasi Penghitungan Kalori

Teknologi terus berkembang dan berkembang. Simbol kemajuan, ia menawarkan banyak manfaat dan efek hampir semua aspek kehidupan kita. Di sisi lain, peningkatan ketergantungan pada teknologi dapat berdampak negatif pada interaksi pribadi dan aktivitas fisik. Gaya hidup menjadi semakin tidak aktif; kita harus berusaha secara sadar untuk tetap aktif dan sehat. Kendalikan kesehatan Anda dan jelajahi semua alat berguna dan murah yang ditawarkan teknologi. Ada vendor yang menawarkan aplikasi penghitung kalori gratis yang didukung dengan rekomendasi diet online dan kiat kebugaran gratis. Aplikasi seluler memberi Anda kemampuan untuk tetap pada jalur dengan sasaran kesehatan dan kebugaran Anda bahkan ketika Anda tidak memiliki akses ke komputer. Apakah Anda sedang dalam program penurunan berat badan atau mengawasi asupan protein untuk membangun massa otot, aplikasi penghitung kalori yang dapat diandalkan membantu Anda melacak kalori, karbohidrat, protein, dan asupan lemak. Aplikasi yang melacak konsumsi makanan dan minuman juga dapat digunakan untuk mengelola diabetes; kadar gula darah dapat dikontrol dengan asupan karbohidrat yang sesuai yang memenuhi jadwal dan dosis insulin.

Diet seimbang dan aktivitas fisik teratur adalah kombinasi terbaik untuk kesehatan yang baik. Aplikasi pelacakan kebugaran memungkinkan Anda melacak aktivitas fisik harian dan kalori yang dibakar. Penurunan berat badan terjadi ketika kalori yang dibakar melebihi kalori yang dikonsumsi. Mengetahui jumlah kalori harian yang dikonsumsi dan dibakar membantu Anda mencapai tujuan pengelolaan berat badan. Database kebugaran yang komprehensif mencakup semua jenis aktivitas fisik seperti latihan kardiovaskular, pelatihan ketahanan, hobi, olahraga, pekerjaan rumah tangga dan aktivitas pekerjaan. Situs web tepercaya oleh para profesional yang berkualifikasi menawarkan video latihan terbaik yang mencakup instruksi terperinci dan kiat kebugaran terbaik dari instruktur kebugaran bersertifikat atau ahli terapi fisik. Video kebugaran gratis yang sesuai dengan beragam minat atau tingkat kebugaran seperti yoga dan latihan beban mudah diakses di internet.

Situs web khusus dan aplikasi seluler menawarkan dukungan lanjutan untuk diet etnis; contohnya meliputi informasi gizi masakan India, kiat diet India, rencana makan pribadi, dan rekomendasi dari ahli diet. Selanjutnya, pengguna dapat memasukkan resep menggunakan aplikasi seluler atau situs web dan menghitung nilai nutrisinya. Beberapa aplikasi seluler juga menawarkan kemudahan daftar belanja; pengguna dapat membuat daftar belanjaan berdasarkan bahan resep. Pelacakan pengukuran tubuh seperti berat dan indeks massa tubuh juga dapat didukung. Aplikasi kesehatan dan kebugaran biasanya tersedia untuk ponsel dan tablet Apple dan Android.

 Perbaikan Kulkas Di Austin – Tips Setiap Pemilik Rumah Harus Tahu

Kulkas, meskipun tampaknya terlihat sebagai alat dapur yang sederhana, sebenarnya adalah kemenangan teknik & kemajuan teknis. Tapi, sama halnya dengan apa saja yang memiliki bagian yang bergerak, semua orang akan menghadapi masalah serupa terkait dengan perbaikan lemari es Austin, penduduk Texas menghadapi setiap hari.

Tunggu – apa hubungannya Austin, TX dengan memperbaiki lemari es? Yah, itu lebih dari yang Anda pikirkan hanya karena "ibukota musik dunia" memiliki karakteristik tertentu yang menjadikannya studi kasus yang menarik untuk bagaimana kita semua bisa mendapatkan manfaat ketika datang untuk memperbaiki lemari es.

Sebagai permulaan, mari kita lihat kota Austin. Di permukaan, tampaknya agak sopan & tidak mengesankan. Itu terselip di daerah pusat Texas, sebut Texas Hill Country. Jumlah rata-rata hujan melayang sedikit di atas 30 inci, dan suhu rata-rata tinggi di Austin sekitar 95 ° F. Jadi, pada intinya kita telah menetapkan bahwa itu tidak hujan terlalu banyak & menjadi panas (hampir 230 hari yang cerah per tahun!). Apa hubungannya ini dengan perbaikan lemari es, penduduk Austin, dan masyarakat umum?

Semuanya tentang tiga C: keren, bersih, tenang.

Suhu, terutama panas, adalah musuh dari kulkas. Meskipun lemari es melakukan segalanya untuk menjaga makanan tetap dingin & hal-hal lain yang beku, ia menyelesaikan tugas-tugas ini dengan membuang panas dari sekelilingnya. Ketika kemampuan untuk menjaga panas terganggu, kulkas harus bekerja lebih keras untuk melakukan pekerjaan yang sama, dan pada titik tertentu, itu berhenti bekerja. Pertimbangkan jumlah hari yang panas di Austin, dan Anda dapat dengan mudah melihat seberapa cepat panas bisa menjadi masalah untuk lemari es. Menurut pakar pemeliharaan rumah, tagihan perbaikan kulkas rata-rata di Austin, TX dapat berjalan dalam kisaran $ 250- $ 350, kecuali Anda harus mengganti semuanya.

Negara bagian Texas memiliki pemerintahannya yang berpusat di Austin (ibukota negara bagian), dan salah satu departemen yang ada di sana adalah Komisi Utilitas Publik Texas. Ini memiliki banyak tips menghemat uang, dan barang penting untuk pemeliharaan lemari es adalah menjaga kumparan kondensor bersih & puing-puing. Ini adalah tip yang solid karena kebersihan dalam kumparan kondensor berarti lebih efisien panas-wicking di luar & pendinginan di bagian dalam.

Akhirnya, penting bagi warga Austin untuk menyadari bahwa tidak perlu panik atau panik jika kulkas mereka padam. Peralatan memiliki kehidupan rak, dan kadang-kadang hal-hal berhenti bekerja. Daerah ini menjadi tuan rumah bagi sejumlah perusahaan perbaikan yang dapat diandalkan. Keluarga mungkin berjuang di sini, meskipun, dan mereka dapat memiliki waktu yang sulit menjaga pintu tertutup ketika Anda meminta, dan menunggu, seorang tukang perbaikan karena anak-anak lapar & haus. Austin, meskipun, sebenarnya memiliki populasi yang rata-rata sekitar 32 tahun dan hampir 60% lajang, sehingga mampu mempertahankan sedikit & # 39; zen & # 39; ketika kulkas Anda keluar mungkin tidak sesulit bagi orang lain.