Cara Menunda Ejakulasi Sebelum Mencapai Titik Tanpa Kembali

Tahukah Anda bahwa 4 dari 10 pria menderita Ejakulasi Dini? Berikut adalah 5 alasan mengapa Anda bisa mendapatkan Ejakulasi Dini dalam banyak kasus.

– Gen

– Masturbasi

– Intensitas

– Tidak tahu bagaimana proses ejaculatory bekerja

– Sensitivitas, benar-benar kewalahan dan tidak terkendali saat berhubungan seks

Jadi, apakah Anda ingin tahu bagaimana menunda ejakulasi sebelum mencapai titik tidak dapat kembali dan bertahan lebih lama di tempat tidur? Saya yakin Anda menemukan Ejakulasi Dini merupakan masalah yang memalukan, terutama setiap kali Anda berharap dapat memuaskan pasangan Anda di tempat tidur. Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda menunda ejakulasi.

Memperlambat prosesnya

Setiap kali Anda merasa bahwa Anda mencapai titik tanpa kembali, memperlambat dan berhenti selama beberapa detik. Anda mungkin tidak dapat mengontrol aliran ketika ada terlalu banyak kegembiraan dan sensasi, jadi hanya memperlambat prosesnya.

Kontrol pikiranmu

Pikirkan beberapa hal lain untuk mengalihkan perhatian agar tidak terlalu bersemangat. Ini untuk melatih diri Anda mengendalikan pikiran dan mengurangi gairah.

Lakukan Latihan Otot PC

Lemahnya Pubococcgeus juga dapat menyebabkan Anda datang lebih awal. Anda dapat melakukan beberapa latihan untuk memperkuat otot PC. Jika Anda ingin tahu cara mengontrol otot PC Anda, Anda harus melakukan flex PC. Seperti ketika Anda buang air kecil, Anda menghentikan aliran dan melanjutkan. Flex yang Anda rasakan disebut PC flex. Sebagai permulaan, lenturkan sekitar 20 hingga 30 kali dan secara bertahap tingkatkan jumlahnya menjadi 300 kali sehari. Ketika tingkat otot meningkat, lamanya waktu yang Anda gunakan juga akan bertahan lebih lama.

Masalah ejakulasi terlalu dini adalah masalah umum dan tolong jangan merasa malu untuk mencari bantuan dalam memecahkan masalah ini. Cara terbaik untuk belajar Cara Tunda Ejakulasi Dini sekarang daripada menunggu masalah menjadi serius terutama jika Anda ingin memiliki kenikmatan seksual utama sepanjang waktu.

3 Tips Mudah tentang Cara Menjadi Penjaga Titik Tanpa Hambatan dalam Bola Basket

Alasan mengapa perlu untuk mempelajari cara efektif memainkan point guard dalam basket adalah karena ini adalah posisi yang paling sulit, paling penting, dan faktanya, membutuhkan tanggung jawab yang paling besar.

Ini adalah posisi yang bertindak sebagai perekat tim dan menyatukannya. Tanpa kepemimpinan dan berbagai kualitas point guard, tim tidak akan memiliki arah dan akhirnya akan kalah.

Saat ini terlalu banyak pemain yang bingung dan ingin tahu cara efektif bermain point guard di basket.

Bahkan, penjaga titik di semua tingkatan, mulai dari sekolah menengah, sekolah menengah, perguruan tinggi, dan semua jalan hingga pro telah bertanya-tanya bagaimana menjadi lebih baik di posisi point guard.

Beberapa orang terpaksa hanya belajar melalui kesalahan mereka sendiri, mendengarkan nasihat ayah mereka, menghadiri kamp-kamp yang berlebihan dan tidak berguna, mendengarkan rekaman pelatih yang tidak tahu apa yang mereka bicarakan, dan seterusnya.

Oke, jadi bagaimana Anda secara efektif memainkan posisi point guard di bola basket?

Nah, untuk menjaga hal-hal sederhana, berikut adalah 3 cara termudah:

1. Kepemimpinan

Sebagai point guard menunjukkan kepemimpinan Anda adalah suatu keharusan. Sebagai seorang pemimpin Anda harus percaya diri, tenang di bawah tekanan, mengambil risiko untuk membantu tim menang, memotivasi tim Anda, tidak takut, selalu siap untuk permainan atau latihan, dan seterusnya.

Sebagian besar pemain kehilangan kendali emosi, panik, dan tersedak di bawah tekanan. Tetapi beberapa pemain memiliki kemampuan untuk tetap tenang, terkumpul, dan terkendali di bawah tekanan. Jadilah salah satu dari sedikit.

Cara terbaik untuk menjadi seorang pemimpin sebagai point guard dalam basket adalah melalui tindakan Anda. Dengan mengatur bar dan menunjukkan rekan tim Anda dan melatih seberapa keras Anda bekerja dan seberapa buruk Anda ingin menjadi lebih baik dan akhirnya, menang Anda secara otomatis akan dilihat sebagai seorang pemimpin.

2. Visi

Memiliki visi pengadilan besar dalam bola basket adalah salah satu keterampilan paling berharga yang bisa dimiliki seorang point guard. Alasannya adalah karena membuka begitu banyak peluang mencetak gol dan lulus untuk rekan tim Anda dan diri Anda sendiri, dan membuat mendominasi permainan tampaknya jauh lebih mudah.

Unsur-unsur inti di balik memiliki visi pengadilan besar adalah menjaga kepala Anda dan mata setiap saat, kemudian menemukan rekan tim terbuka yang berada di posisi penilaian yang baik dan akhirnya melewati bola pada waktu dan tempat yang tepat. Sesederhana itu. Tetapi banyak penjaga titik cenderung mempersulitnya dan membuatnya lebih sulit daripada seharusnya dengan terlalu banyak berpikir tentang membuat kesalahan atau mencoba untuk mengesankan orang banyak dengan membuat umpan yang bagus.

Cara untuk mencapai visi pengadilan yang hebat adalah melalui pengulangan dan latihan. Untuk lebih spesifik, yang saya maksud adalah untuk benar-benar berlatih mencoba menjaga kepala dan mata Anda setiap saat, bahkan di luar bola basket. Misalnya, Anda bisa keluar bersama teman-teman Anda, menonton film atau nongkrong di mal hanya bersantai. Dan (jika Anda seorang pria) bermainlah dengan anak-anak Anda dan lihat siapa yang dapat menemukan gadis-gadis paling seksi dalam 5 menit. Saya yakin Anda tidak akan memiliki masalah menjaga kepala dan mata Anda selama 5 menit itu.

3. Perubahan Pace

Dan akhirnya memiliki perubahan kecepatan yang cepat sangat penting karena ini adalah keterampilan yang akan memungkinkan Anda untuk dengan mudah mengelabuhi para pembela HAM dan akan membuat Anda tampak lebih cepat dan eksplosif bagi mereka yang menjaga Anda dan mengawasi Anda. Apa yang lebih keren adalah yang bisa Anda gunakan dalam situasi apa pun yang Anda hadapi.

Perubahan kecepatan pada dasarnya adalah keraguan atau perubahan kecepatan Anda.

Cara paling efektif untuk menggunakan perubahan kecepatan dalam permainan Anda seperti penjaga titik terbaik seperti Chris Paul, Steve Nash dan Deron Williams lakukan adalah dengan menggiring kecepatan penuh pada bek Anda kemudian berhenti untuk detik cepat (mengubah kecepatan Anda) dan kemudian berlari cepat dengan kecepatan penuh seperti yang Anda lakukan ketika Anda mulai menggiringnya. Ini disebut perubahan kecepatan dan benar-benar akan membuat Anda tak terhentikan.

Jadi, saya harap Anda mengambil beberapa kiat berharga dan menyadari betapa berharganya kiat-kiat ini.

Sekarang keluarlah dan terapkan pada gim Anda hari ini!

Perjalanan Anda untuk menjadi penjaga titik tak terbendung dimulai sekarang …

Semoga berhasil!

Cara Mengalahkan Penipu di Game Mereka Sendiri! Di sini adalah Bagaimana Anda Dapat Merusak Penipu Tanpa Mereka Mengetahui!

Apakah Anda ingin menangkap penipu? Triknya di sini adalah menjadi lebih pintar dari pasangan Anda. Dia mungkin memiliki perjalanan ego sekarang, berpikir bahwa Anda bodoh, karena mereka telah lolos begitu saja untuk saat ini. Anda lihat, mereka mengira Anda bodoh, dan selama mereka akan terus memikirkan ini … begitu Anda tahu apa yang harus dilakukan … mereka akan terpapar untuk penipuan perzinahan mereka sebenarnya!

Di sini adalah bagaimana Anda bisa mengalahkan penipu di permainan mereka sendiri!

Aturan 1 – Hal terpenting yang dapat Anda lakukan, adalah tidak pernah membiarkan penipu tahu bahwa Anda ada pada mereka! Anda harus tidak mencolok dengan segala cara, karena jika Anda tidak, mereka akan berusaha lebih keras untuk menyembunyikan semuanya. | Bahkan tidak berdebat dengan mereka, jangan menuduh … bukan hanya menjadi mata-mata pasif! Ini adalah cara terbaik untuk menangkap penipu.

Gunakan kunci logger- Pada komputer menginstal program spy ware, atau kata kunci penebang – apa yang mereka lakukan pada dasarnya tidak terlihat di komputer dan merekam semua yang masuk. Lakukan ini selama beberapa hari atau seberapa lama diperlukan dan Anda akan temukan semua informasi dan bukti yang Anda butuhkan, tanpa sepengetahuan pasangan Anda. Anda akan melihat kata sandi, email terkirim, obrolan instan … sebut saja!

Periksa panggilan- Siapa pun yang menelepon telepon pasangan Anda pada jam-jam aneh, panggil balik kembali! Cari tahu siapa mereka … gunakan detektif telepon balik untuk mencari tahu siapa yang menjadi milik semua nomor. Anda lihat, banyak orang hanya akan bertanya kepada pasangan mereka siapa yang disebut demikian; dan tidak pernah mendapatkan jawabannya. Tentu saja pasangan Anda tidak akan pernah secara terbuka mengakui bahwa ia berbuat curang … jadi selalu periksa!

Cara Dapatkan Kurus Dan Tetap Kurus Tanpa Melelahkan Diri Sendiri: Cara Terbaik Membakar Lemak

Apakah Anda benci gagasan membuat diri Anda kelaparan untuk menjadi kurus? Apakah Anda ingin kurus dan tetap kurus dan masih makan banyak makanan? Anda akan senang mendengar bahwa cara terbaik untuk membakar lemak mengharuskan Anda makan lebih banyak, tidak kurang.

Beberapa tahun yang lalu, saya memulai program yang tipis. Saya hati-hati menghitung kalori dan gram serat dan gram lemak. Saya memperhatikan indeks glikemik dari makanan yang saya makan.

Saya kehilangan mungkin satu hingga dua pon seminggu, tetapi karena saya memiliki lebih dari seratus kehilangan, kemajuan itu tidak benar-benar menggembirakan.

Kemudian saya dan suami saya mulai melakukan pekerjaan renovasi di rumah kami. Saya agak lupa tentang usaha saya untuk menjadi kurus. Saya berkonsentrasi pada lukisan dan furnitur yang menyempurnakan dan mengulangi penutup jendela.

Karena saya sangat aktif sepanjang hari, saya juga lapar, jadi saya makan lebih banyak. Saya masih makan sehat, tetapi saya tidak lagi memperhatikan jumlah yang saya makan. Saya akan mengambil segenggam almond alih-alih menghitungnya. Saya akan makan piring besar nasi merah dengan kacang dan sayuran untuk makan malam alih-alih mengukur jumlahnya.

Saya makan makanan dalam jumlah besar selama dua bulan bekerja di rumah. Saya tidak mendapatkan timbangan selama waktu itu.

Ketika kami sampai di akhir proyek kami, saya ingat program makan saya. Ups, saya pikir. Saya naik skala, menahan napas.

Berat badan saya turun delapan belas pound dalam dua bulan sebelumnya. Delapan belas pound!

Dan saya bahkan tidak berusaha menjatuhkan pound.

Apakah itu kebetulan? Apakah itu terjadi karena saya begitu aktif dengan semua lukisan, pengamplasan dan penjahitan?

Saya tidak yakin, jadi saya melakukan sedikit riset. Apa yang saya temukan mengejutkan saya.

Baik studi terkontrol maupun bukti pengalaman menunjukkan bahwa jika Anda makan makanan yang sehat, yang diisi dengan banyak buah, sayuran, gandum utuh, dan protein tanpa lemak, tubuh Anda sebenarnya menggunakan semua makanan yang Anda makan alih-alih menyimpannya sebagai lemak. Betapa kerennya itu?

Jika itu tidak mendorong makan makanan sehat, saya tidak tahu apa itu.

Sial bagi saya, tidak lama setelah pengalaman ini, saya membiarkan beberapa tekanan hidup utama memikat saya kembali ke junk food, dan berat badan saya naik kembali. Segera setelah saya mulai makan gula dan makanan olahan, tubuh saya dipenuhi lemak.

Saya sekarang kembali ke makanan sehat, dan berat badan menurun lagi. Saya tidak menghitung kalori atau gram serat atau gram lemak. Saya hanya membuat pilihan makanan sehat.

Diet tidak sesulit yang kita lakukan. Anda bisa menjadi kurus tanpa membuat diri Anda kelaparan. Cara terbaik untuk membakar lemak adalah dengan menemukan makanan terbaik untuk menurunkan berat badan dan makan kapan dan berapa banyak yang diinginkan tubuh Anda.

Bagaimana Mendapatkan Fit Tanpa Menghitung Kalori

Para ahli membuatnya terdengar sangat mudah tetapi kenyataannya adalah, hampir tidak mungkin untuk menghitung kalori kecuali Anda memilikinya

– kepala bayaran,

– Kalkulator di setiap makan

– makan makanan yang sama persis setiap hari.

Saya berharap demi Anda yang terakhir ini tidak benar tetapi saya akan mengambil gagasan utama kapan saja. Ambil contoh dinning di sebuah restoran …. makanan disajikan dan Anda melihat Anda yang penting lainnya dan ucapkan permisi sebentar … kemudian Anda menarik kalkulator, buku penghitung kalori kecil dan hanya untuk berada di sisi aman kalorimeter (alat yang digunakan untuk mengukur panas yang dilepaskan dalam makanan untuk menentukan kepadatan kalori), anak laki-laki tidak terdengar seperti momen intim yang nyata!

Stres tambahan saja akan membuat makan makanan menjadi tugas, bukan kesenangan. Bahkan mencoba menebak apa angka-angkanya mungkin merupakan tantangan. Dalam survei tahun 1996 yang dilakukan oleh ahli diet terlatih New York University diminta untuk memperkirakan isi dari lima makanan restoran? Hasilnya: mereka meremehkan kandungan kalori dengan rata-rata 37 persen dan kadar lemak sebesar 49 persen. Jika ahli diet merasa kesulitan, apa peluang yang kita miliki!

Jika Anda khawatir tentang berat badan Anda dan ingin mencapai sasaran kebugaran Anda, cobalah panduan dasar dan mudah berikut ini:

– Jangan makan karbohidrat apa pun pada 2 makan terakhir Anda (makan malam dan kudapan sebelum tidur). Ketika matahari terbenam, protein harus menjadi tanda bangku untuk sisa makanan Anda. Ketika karbohidrat dipecah menjadi glukosa.

Glukosa memiliki 3 takdir

1) Dapat bertindak sebagai sumber bahan bakar utama yang digunakan untuk gerakan tubuh, termasuk kontraksi otot selama latihan.

2) Ini dapat digunakan untuk mengisi kembali penyimpanan glikogen yang telah habis, sebelum, selama dan setelah latihan.

3) Jika glukosa tidak digunakan sebagai energi dan jika simpanan glikogen di otot penuh, glukosa akan disimpan sebagai lemak.

Jadi masuk akal di malam hari ketika kebanyakan orang di rumah santai untuk tidak makan karbohidrat apa pun.

Namun ada beberapa pengecualian: Sayuran dan salad adalah pilihan sehat dan rendah kalori karbohidrat. Mereka sempurna dengan segala jenis daging atau ikan. Setelah berolahraga, otot Anda kehabisan glikogen sehingga waktu terbaik untuk menikmati makanan karbohidrat seperti pasta, roti, dan sereal tepat setelah latihan yang berat. Anda cenderung tidak menyimpan makanan yang mengandung karbohidrat sebagai lemak jika makanan karbohidrat dikonsumsi antara 20-90 menit setelah latihan. Jadi, jika latihan di malam hari Anda mendapatkan lulus gratis dengan karbohidrat. Saya yakin banyak klub kesehatan akan melihat peningkatan jumlah anggota yang bekerja di malam hari, segera nyata!

– Bagian mengontrol makanan Anda setiap kali makan. Baca label untuk menemukan apa yang merupakan 1 porsi. Kemungkinan besar Anda akan menemukan kebanyakan orang makan 3-4 porsi daripada yang disarankan 1.

– Anda harus berolahraga! Orang-orang tidak percaya hype dalam beberapa infomersial populer … latihan adalah kerja keras dan butuh murid dan waktu untuk mendapatkan bentuk tubuh dan menurunkan berat badan. Anda harus berolahraga setidaknya 4-6 kali seminggu, 30-60 menit setiap sesi. Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, cari pelatih pribadi yang baik untuk bimbingan dan dukungan

– Makan 5-6 porsi kecil sepanjang hari. Perencanaan makan yang dirancang dengan baik sepanjang hari akan meningkatkan metabolisme Anda dan mengaktifkan proses pembakaran lemak.

– Perhatikan asupan protein. Setiap program latihan akan menghasilkan hasil yang lebih baik jika persyaratan protein yang tepat diberikan. Protein adalah satu-satunya produk makanan yang dicerna yang dapat membangun kembali jaringan yang rusak, termasuk jaringan otot.

– Minum setidaknya satu galon air sehari. Air membentuk 55-70% dari total berat badan. Studi menunjukkan bahwa jarak ideal harus ada antara aktin protein kontraktil dan miosin agar kekuatan otot optimal terjadi. Dehidrasi menyebabkan jarak untuk benar-benar berkurang, yang menyebabkan otot menjadi lebih lemah. Ini mungkin menjelaskan mengapa kekuatan menurun ketika seseorang mengalami dehidrasi. Ini juga menjelaskan mengapa creatine adalah bantuan kekuatan yang sangat kuat. Creatine menyebabkan sel-sel otot menjadi ekstra terhidrasi. Ini menyebabkan Anda menjadi lebih kuat (jarak spasi optimal). Pesan yang dibawa pulang adalah …. otot Anda terus-menerus memohon air.

Berikut beberapa metode sederhana namun efektif yang jika diterapkan dapat membantu Anda mencapai sasaran kebugaran tanpa mengganggu makan malam romantis Anda!

Cara Menang Di Blackjack Tanpa Menghitung Kartu

Terlepas dari apa yang Anda dengar, menang besar dan konsisten di blackjack tidak semuanya tergantung kemampuan Anda untuk menghitung kartu. Ya menghitung kartu tidak memberikan pemain keuntungan atas rumah tetapi itu tidak menjadi semua dan mengakhiri semua sejauh menang di blackjack yang bersangkutan. Sudah pasti mungkin untuk menang di blackjack tanpa menghitung kartu.

Tidak semua orang cocok menjadi konter kartu, sangat melelahkan untuk belajar dan mengambil memori dan keterampilan matematika yang hebat. Inilah sebabnya mengapa saya akan mengungkapkan kepada Anda metode blackjack yang tidak memerlukan penghitungan kartu sama sekali, hanya pemahaman strategi dasar, kesabaran dan kepala dingin. Saya akan memberi tahu Anda beberapa cara sederhana untuk meningkatkan kemenangan blackjack Anda:

1. Jangan pergi dengan "firasatmu" – Kasino suka ketika pemain melakukan ini, membuat kesalahan sederhana karena mereka percaya kekuatan suci sedang membimbing mereka. Dapatkan gagasan ini keluar dari kepala Anda saat ini, kasino membuat begitu banyak uang di blackjack meskipun keunggulan mereka sangat kecil karena mereka menggunakan strategi jadi ini juga yang harus Anda lakukan.

2. Miliki rencana dan berpegang teguh pada itu – Jika Anda memiliki 15 atau 16 dll melawan dealer 10 Anda harus memukul! Dia memiliki keuntungan tidak melanggar langkah 1 dengan pergi dengan "firasatmu". Rencana Anda adalah teman Anda untuk memastikan Anda tidak membuat langkah yang tidak rasional dan berpotensi mahal.

Saran terbaik saya untuk Anda adalah mempelajari strategi dasar blackjack dan memastikan Anda tetap menggunakannya dan Anda akan menemukan diri Anda dalam jumlah yang baik tanpa harus menghitung satu kartu!

Diet McDonald's – Bagaimana Saya Kehilangan 14 Lbs dalam 30 Hari Tanpa Makan Tapi McDonald's

Pada pandangan pertama Anda mungkin berpikir buku ini adalah aksi publisitas yang dijalankan oleh McDonald's, atau setidaknya upaya oleh rantai untuk membatalkan kerusakan yang disebabkan oleh Super Size Me film.

Bukan keduanya, dan pada kenyataannya McDonald's tidak terlibat dalam hal apa pun dengan tulisan, pemasaran atau bahkan ide di balik buku itu. Bahkan burger di sampulnya bukan burger McDonald's karena mereka memiliki masalah hak cipta yang sangat ketat berkaitan dengan apa pun yang berkaitan dengan merek mereka.

Ini adalah buku yang ditulis oleh Mark Austin, seorang pelatih pribadi bersertifikat dan spesialis dalam nutrisi kinerja yang bekerja di pusat kebugarannya yang berbasis di Swiss.

Mark Austin mengkhususkan diri dalam penurunan berat badan yang cepat dan berkelanjutan berdasarkan pada latihan dan diet yang telah disempurnakannya selama lebih dari 27 tahun di industri kesehatan dan kebugaran. Daftar tunggu untuk bergabung dengan pusat kebugarannya mengatakan itu semua, dan begitu Anda masuk, Anda perlu menarik berat badan Anda untuk berbicara, atau Anda dengan sopan diminta untuk pergi, untuk memberi jalan bagi klien yang putus asa berikutnya.

Motivasi di balik buku itu adalah jawaban atas semua alasan bahwa Mark telah diberikan oleh kliennya selama bertahun-tahun untuk mencegah penurunan berat badan: Tidak ada yang lain untuk makan di restoran … Ini adalah acara khusus … itu dimasak khusus bagi saya … saya tidak ingin menyinggung tuan rumah … Tidak punya waktu … dll, dll.

Dia memutuskan untuk menulis buku untuk menunjukkan bahwa meskipun Anda tidak makan apa pun kecuali makanan cepat saji selama sebulan, Anda masih bisa menurunkan berat badan berdasarkan memenuhi kebutuhan gizi tubuh dan program olahraga tiga kali seminggu.

Bagaimana cara menggunakan buku ini

Saran saya adalah Anda membacanya dua kali untuk memahami dinamika penurunan berat badan berdasarkan kebutuhan nutrisi dan terkait dengan program latihan progresif. Mempelajari foto-foto latihan dan menonton video yang menyertai hampir semua latihan di situs web yang diberikan.

Buku ini ditulis dengan gaya percakapan yang menarik dan mudah dipahami, dengan semua pernyataan didukung oleh para ahli atau temuan penelitian yang tercantum di bagian belakang. Semua istilah tidak sehari-hari dijelaskan karena digunakan dan ditindaklanjuti lagi dengan glosarium di belakang.

Selanjutnya, dengan asumsi bahwa dokter Anda telah membersihkan Anda untuk diet dan rejimen olahraga baru, bawa buku ke pusat kebugaran terdekat Anda dan daftar atau masuk. Ikuti foto-foto latihan dan tuliskan kemajuan Anda di meja pelatihan yang disediakan. Di jalan pulang, berhenti di McDonald's yang nyaman dan pesan makanan pertama Anda selama 30 hari ke depan.

Lebih baik melakukan latihan dengan benar pada berat badan yang lebih rendah daripada untuk menekan tubuh Anda dengan beban yang terlalu berat yang digunakan dengan cara yang salah. Jika Anda tidak siap untuk beban, Anda dapat mulai di rumah melakukan latihan fleksibilitas dan mobilitas. Petunjuk yang memberi label foto sangat jelas dan memberikan beberapa variasi latihan berdasarkan kebugaran dan fleksibilitas Anda. Setelah Anda mampu menguasai latihan dengan mudah, saatnya untuk "maju" ke tingkat berikutnya. Butuh sesuatu yang lebih mudah? Anda dapat "menurunkan" level juga.

Keuntungan makan McDonald's

Keuntungan utama dari mendasarkan makanan untuk dimakan pada sumber standar adalah bahwa tidak ada kecurangan tidak disadari. McDonald's adalah pilihan yang jelas karena ada banyak cabang di setiap kota besar.

Diet secara tradisional dikaitkan dengan deprivasi sementara "makan di luar" dikaitkan dengan suguhan. Alasan utama orang makan di luar adalah untuk kesederhanaan dan kenyamanan. Tidak harus membeli, menyiapkan, dan menimbang "makanan diet" sudah menghemat waktu dan dorongan psikologis.

Jika Anda memesan keluar dari McDonald's, Anda tidak dapat melakukan diet, bukan? Jadi, menyingkirkan semua keluarga, teman, dan kolega yang bermaksud baik yang sedang menunggu untuk memberi tahu Anda bahwa Anda akan gagal, sekali lagi. Rasanya enak dan ada banyak variasi. Setiap item dalam diet Anda telah diberi nilai kalorinya sehingga tidak ada perhitungan yang diperlukan.

Makanan menjadi sesuatu yang dinanti-nantikan dan bukannya menguji kreativitas Anda dengan sejumlah pilihan rendah lemak.

Kesimpulan

Diet McDonald's adalah buku setebal 225 halaman (67 halaman itu terdiri dari foto latihan) yang dengan mudah masuk ke dalam tas olahraga dan kehidupan. Ini adalah salah satu dari sedikit buku yang telah saya lihat yang memberikan ruang halaman yang sama untuk olahraga dan diet – dua komponen yang merupakan bagian integral dari setiap program penurunan berat badan.

Ini mencakup dalam beberapa halaman penting penurunan berat badan, pra dan pasca bekerja gizi dan alasan mengapa diet yo-yo tidak pernah berhasil dan merupakan bahaya bagi kesehatan mental dan fisik Anda. Alasannya sangat tipis dan terjangkau adalah tidak ada ruang yang terbuang untuk resep – makanan Anda menunggu Anda sesegera mungkin. Itu ditulis untuk orang-orang yang serius ingin menurunkan berat badan – tanpa merusak kesehatan mereka. Ini dijual di Amazon seharga $ 14.

Jadi sekarang sudah terserah Anda.