Penghitungan Penghitungan Kalori – Semudah Menggunakan Buku Cek

Apakah Anda menggunakan buku cek? Apakah Anda merasa nyaman dengan penambahan dan pengurangan?

Apakah Anda lelah mengikuti setiap tip diet baru atau 'rahasia' yang muncul?

Maka mungkin Anda siap untuk real deal.

Mungkin Anda siap untuk mengendalikan manajemen tubuh Anda. Melakukannya sering lebih mudah daripada melompat dari iseng ke mode. Mengambil kendali untuk diri sendiri berarti menghargai tubuh Anda dan kebutuhan khususnya. Kemudian gunakan alat sederhana untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan.

Saya akan memberikan contoh dari pengalaman saya sendiri. Saya telah menggunakan grafik penghitungan kalori untuk menurunkan dua puluh pound. Apa yang saya temukan dengan melakukan itu, adalah bahwa apa yang saya * benar-benar * makan setiap hari dan apa yang saya * perlukan * untuk makan demi kesehatan dan kepuasan yang baik adalah dua hal yang berbeda.

Dan memilah perbedaan itu sangat mirip dengan menggunakan buku cek untuk melacak keuangan bulanan keluarga saya.

Bagaimana denganmu? Apakah kamu…

– melacak uang yang masuk ke rekening bank Anda?

– melacak uang yang keluar dari rekening bank Anda?

– mengerti Anda butuh uang * di * akun Anda sebelum uang bisa datang * keluar *?

Jika Anda berhasil mengatasi konsep tersebut dengan uang Anda, saya merasa yakin dalam kemampuan Anda untuk menggunakan keterampilan yang sama untuk mendapatkan hasil berat badan yang Anda inginkan menggunakan grafik penghitungan kalori.

Ini kesepakatannya. Menggunakan grafik penghitungan kalori (seperti daftar buku cek), Anda

– Pantau terus kalori yang Anda ambil setiap hari.

– putuskan berapa banyak kalori yang perlu Anda gunakan setiap hari untuk kesehatan yang baik.

– lakukan penyesuaian dalam jumlah kalori yang tersedia untuk Anda, melalui pilihan makanan dan olahraga.

Yang hebat adalah, semuanya serba hitam dan putih. Tidak ada kebingungan. Sama seperti dengan uang Anda, jika Anda tahu Anda ingin membeli sepasang sepatu baru, maka Anda membuat pilihan yang memuaskan untuk menaruh uang Anda ke sepatu baru tersebut daripada membeli cd baru. Atau Anda memilih menonton video di rumah daripada pergi ke bioskop, tahu Anda akan mengenakan sepatu baru itu sangat, sangat cepat.

Prinsip yang sama berlaku ketika menggunakan grafik penghitungan kalori Anda. (Untuk grafik penghitungan kalori gratis, lihat kotak sumber daya penulis di akhir artikel ini.) Dengan menggunakan bagan Anda, Anda dapat melihat kalori apa yang telah Anda balas di muka. Anda tahu (atau dapat belajar) jenis dan jumlah kalori apa yang Anda butuhkan untuk menjadi sehat dan bahagia. Sekarang Anda dapat memeriksa makanan dan gerakan (latihan) pilihan Anda dan membuat keputusan yang cerdas dan bebas dari rasa bersalah. Keputusan mudah seperti

– menggunakan krim asam lemak rendah dan keju, bukan yang tinggi lemaknya. Terutama ketika dicampur dengan makanan lain, Anda bahkan tidak akan menyadari perbedaannya.

– minum segelas air sebelum makan. Setiap saat.

– mengobrol dengan teman di ponsel Anda saat Anda berjalan (memilih gerakan) alih-alih saat Anda menonton TV.

Intinya di sini adalah bahwa jika pelacakan manajemen tubuh Anda terlihat rumit bagi Anda, Anda dapat membuatnya sederhana lagi. Sesederhana menambah dan mengurangi angka dalam daftar buku cek. Hanya untuk game ini Anda akan menggunakan grafik penghitungan kalori.

Sesimpel itu.

Dipromosikan Pada Pekerjaan Anda Bisa Semudah Menghitung Hingga Lima

Terima kasih telah mampir untuk menyerap beberapa informasi informasi yang telah saya susun untuk semua orang yang tertarik untuk bergerak di organisasi mereka. Banyak orang mengatakan kepada saya bahwa mereka merasa bahwa mereka harus dipromosikan di pekerjaan mereka karena mereka menginginkannya terjadi. Pertama-tama, ada hukum universal yang harus diatasi sebelum hal positif dapat terjadi untuk Anda atau orang lain dalam hal ini. Ketika mencoba untuk mendapatkan sesuatu yang bernilai, itu tidak ada hubungannya dengan apa yang Anda inginkan, tetapi lebih dari apa yang pantas Anda dapatkan. Orang-orang telah mengatakan kepada saya bahwa mereka merasa mereka harus mendapat kenaikan gaji karena mereka telah bekerja di posisi mereka selama bertahun-tahun. Inilah yang ingin saya bagikan kepada siapa saja yang tertarik untuk sukses dalam karir mereka.

Ada lima bidang utama di dunia kerja yang harus ditangani secara konsisten setiap hari tanpa gagal. Jika Anda siap untuk mencari tahu apakah kelima bidang ini kemudian diikat dan bersiap untuk diangkut ke paradigma alternatif daripada yang Anda tempati saat ini.

Lima Prinsip Kemajuan:

1. Tahukah Anda bahwa sikap positif dapat mengubah perasaan Anda tentang diri sendiri dan tentang dunia tempat Anda tinggal? Sikap positif juga dapat mengubah cara orang lain memahami Anda. Jika orang lain menganggap Anda sebagai orang yang positif, Anda dapat mempertaruhkan dolar terakhir Anda bahwa ketika tiba waktu promosi, nama Anda akan menjadi salah satu yang pertama disebutkan.

2. Pernahkah Anda mendengar aksioma yang berlangsung seperti ini "Anda tidak pernah mendapatkan kesempatan kedua untuk kesan pertama?" Tidak ada kata-kata yang lebih benar telah diucapkan. Penampilan dan tingkah laku Anda memberi tahu banyak orang tentang siapa Anda dan apa yang Anda mampu capai. Ini juga memberitahu semua orang bahwa Anda berhubungan dengan Anda peduli tentang diri Anda sendiri. 95% dari orang-orang yang menduduki dunia kerja gagal total di bidang ini.

3. Nomor 3 harus menjadi salah satu hukum dan / atau prinsip terpenting yang dikenal manusia. Kebanyakan orang tidak memberikan kehadiran pikiran kedua sama sekali. Mereka biasanya datang terlambat untuk bekerja, kembali dari makan siang terlambat, dan ingin menjadi yang pertama keluar dari pintu. Mereka tidak melihat ada yang salah dengan perilaku seperti ini. Mereka adalah orang-orang pertama yang berhenti sakit pada saat-saat pemberitahuan ketika mereka tidak benar-benar sakit, jadi ketika saatnya tiba ketika mereka membutuhkan hari sakit mereka tidak memiliki sisa untuk digunakan dan ingin Anda merasa kasihan kepada mereka karena mereka merasa dunia keluar untuk mendapatkan mereka dan mereka diperlakukan tidak adil.

4. Layanan Pelanggan adalah sesuatu yang harus diketahui setiap orang jika mereka ingin memberi tip yang menguntungkan mereka. Saya pribadi telah melihat karyawan yang telah menguasai layanan pelanggan mendapat penghargaan dengan promosi untuk manajemen tingkat atas dan seterusnya. Kedengarannya seperti layanan pelanggan adalah kombinasi dari tiga yang pertama.

5. Inilah penendangnya! Semua ini tidak akan berfungsi jika Anda tidak kongruen. Anda harus bangga dengan diri sendiri dan memahami hukum dan prinsip-prinsip ini agar mereka bekerja untuk Anda dan tahu bahwa imbalan yang Anda terima dalam hidup sebanding dengan layanan yang Anda berikan.