Bagaimana Mendapatkan Poin Anda dalam 30 Detik – Resensi Buku

Mengapa itu penting, Anda mungkin bertanya, baik jika pesan Anda jelas dan pada titik penerima Anda akan tahu persis apa yang Anda bicarakan. Dalam bisnis, pesan yang jelas menghemat waktu dan kesalahpahaman dan ini sama pentingnya dalam kehidupan sehari-hari. Percakapan tidak perlu singkat formal hanya jelas dan to the point.

Setelah menguasai teknik yang akan Anda pelajari untuk memfokuskan pikiran, berbicara, dan menulis. Percakapan Anda tidak akan berkeliaran tanpa tujuan di jalan buntu. Anda akan menjadi lebih logis dan lebih mudah didengarkan, hasilnya adalah tingkat keberhasilan yang lebih baik dalam usaha Anda.

30 detik mungkin adalah jumlah waktu yang dapat dikonsentrasikan oleh seseorang, jadi untuk menarik perhatian mereka dan sampaikan pesan Anda untuk melakukannya dalam 30 detik. Jika Anda mempertimbangkan iklan di TV mereka diringkas menjadi gigitan sekitar 30 detik. Mengapa, karena telah ditemukan jumlah waktu yang paling berhasil bagi orang untuk menyerap konten.

"Buku kecil Bagaimana Mendapatkan Titik Anda dalam 30 detik" oleh Milo O Frank memberi Anda semua petunjuk yang diperlukan untuk meningkatkan keterampilan komunikasi Anda. Ini mencakup bidang-bidang seperti mengetahui tujuan tunggal Anda tidak memperumit masalah dengan memiliki beberapa agenda dalam satu percakapan. Berbicara dengan orang yang tepat, menemukan pendekatan terbaik, memiliki pengait untuk menangkap perhatian dan menggunakan humor. Bagaimana mengembangkan subjek Anda dengan melukis gambar secara lisan dan tentu saja dengan jelas meminta hasil yang Anda butuhkan.

Melalui buku kecil ini, penulis telah menyusun perkembangan yang jelas untuk meningkatkan teknik Anda dan tidak takut untuk meminta apa yang ingin Anda capai. Buku lain "Mintalah Bulan dan Dapatkan Ini!" Percy Ross juga menyatakan agar berhasil, meminta apa yang Anda inginkan dan terus bertanya.

Jadi dalam bisnis seperti dalam segala hal yang lain jawabannya adalah untuk mengetahui apa yang Anda inginkan, spesifik, jelas dan ringkas. Ini tidak berarti Anda tidak bisa ramah, tetapi mudah diingat dengan melukis gambar, memiliki pengait untuk menangkap perhatian dan menyelesaikan dengan menanyakan tujuan Anda dengan jelas. Semua ini harus terbatas pada suar suara 30 detik. Kembangkan keterampilan ini dan Anda harus menemukan pintu terbuka untuk Anda dan kemajuan Anda sedang dibuat.

Jadi semoga Anda sukses dalam komunikasi masa depan Anda!

Buku-buku yang disebutkan:

"Dapatkan Titik Anda dalam 30 detik" oleh Milo O Frank

"Minta Bulan dan Dapatkan!" Oleh Percy Ross

 Mendapatkan Perlengkapan Hiking Terbaik

Jika Anda ingin pergi hiking musim panas ini, atau menikmati hiking sebagai bagian dari aktivitas Anda sepanjang tahun, pastikan Anda memiliki semua peralatan yang tepat di tempat yang akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari hiking Anda, sambil memastikan bahwa Anda masih terlihat baik ketika Anda keluar di jalan.

Tentu saja, tergantung di mana Anda akan mendaki, Anda akan sering membutuhkan berbagai jenis perlengkapan, tetapi kami akan segera melakukannya. Dengan memastikan Anda memiliki sepatu hiking yang baik, itu akan menghindari masalah jalan kaki yang khas dari pemangkasan, seperti lepuhan dan luka, yang dapat merusak hari yang sangat indah.

Sepatu hiking

Di antara hal-hal penting di setiap set peralatan mendaki pasti akan sepatu hiking. Dan Anda harus memilih mereka dengan hati-hati berdasarkan di mana Anda berencana untuk berjalan. Untuk sebagian besar tujuan, satu set sepatu hiking yang baik harus tetap kedap air dan memberikan dukungan terutama untuk pergelangan kaki, yang sering dapat berputar dengan mudah jika Anda akan mendaki untuk hari yang panjang atau di medan yang berat.

Secara pribadi, saya lebih memilih boot solid yang bagus tanpa sesuatu yang terlalu mewah. Namun sebenarnya, ini adalah kasus bereksperimen dengan preferensi Anda dan mencoba beberapa gaya dan merek yang berbeda sampai Anda puas dengan pilihan Anda. Setelah Anda mendapatkannya, luangkan sedikit waktu untuk mendaki secara teratur saat mengurainya, dan segera, Anda akan memiliki sepasang sepatu hiking yang hampir merasa seolah-olah mereka adalah bagian dari kakimu.

Celana

Jika Anda pernah menemukan diri Anda mendaki di jalan dengan celana lecet di antara kaki Anda, maka Anda akan tahu bahwa mendapatkan celana yang tepat sangat penting. Polypropylene adalah bahan yang biasa digunakan untuk mendaki celana panjang karena nyaman dan cepat kering. Selain nyaman, saya suka celana hiking saya memiliki banyak kantong untuk menyimpan granola bar atau hampir apa pun yang Anda perlukan akses cepat ke jalan setapak.

Ketika memilih celana pendakian saya, saya biasanya memilih celana yang memiliki kaki bagian bawah yang bisa dilepas, dan dikonversikan menjadi celana pendek. Itu mungkin hanya hal kecil, tetapi ketika panasnya memanggang, maka meletakkan bagian bawah kaki ke dalam pak dan melanjutkan dengan pendakian terasa hebat.

Kemeja Dan Lapisan Dasar

Ketika datang ke hiking, lapisan dasar mungkin adalah garmen paling penting yang akan Anda kenakan, kedua sepatu bot Anda. Lapisan dasar yang baik akan melenyapkan keringat dari kulit Anda, sambil memastikan bahwa Anda tetap pada suhu yang tepat. Yang terpenting, Anda harus memastikan bahwa Anda merasa nyaman, jadi coba beberapa bahan yang berbeda, dan pastikan Anda senang dengan yang Anda pilih, dan itu akan menjaga Anda sementara Anda sedang mendaki gunung.

Setelah Anda mulai bergerak di kaos dan baju hangat, pepatah lama tentang lapisan tipis dan banyak dari mereka menjadi lebih baik daripada sejumlah kecil lapisan tebal benar-benar akurat. Jika Anda mendaki ke daerah yang benar-benar dingin, lapisan yang lebih tebal bisa menjadi tambahan yang bagus, tetapi sebagian besar perjalanan mendaki akan cukup dengan beberapa lapisan dan satu set tahan air.

Kesimpulan

Peralatan pendakian tentunya merupakan area di mana Anda akan memiliki banyak pilihan. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk memilih perlengkapan mendaki yang tepat, dan jika Anda menjaganya, itu akan menjaga Anda ketika Anda sedang hiking.

Ide-ide Permainan Bayi Lucu untuk Mendapatkan Tamu Anda Tertawa

Ini adalah salah satu ide game baby shower yang paling lucu yang pernah Anda mainkan. Tidak masalah jika para tamu di baby shower bahkan ibu, permainan ini akan menjadi sangat menyenangkan untuk semua orang.

Apa yang Anda perlukan:

– 1 boneka bayi (Ini dapat dibeli di toko mainan apa saja.)

– 1 helai tali atau tali sepanjang 5 kaki (Anda bisa mendapatkannya di toko kerajinan atau perangkat keras apa saja)

– 1 keranjang pakaian kecil (Anda hanya membutuhkan yang sangat kecil. Jika Anda tidak dapat menemukannya cukup kecil, cobalah menggunakan keranjang buah atau sesuatu yang serupa.)

– 10 pakaian bayi (Gunakan yang baru dan berikan kepada Ibu-ibu setelah pertandingan selesai).

-1 paket pin pakaian (Ini dapat dibeli di mana saja.)

– Telepon rumah yang berfungsi

– Telepon seluler

Timer -A (Pengatur waktu dapur berfungsi dengan baik untuk game ini.)

– Hadiah untuk pemenang

Beginilah cara Anda bermain:

Untuk memainkan apa yang saya yakini sebagai salah satu ide permainan baby shower paling menarik yang pernah ada, setiap tamu mendapat kesempatan untuk menjadi ibu yang banyak tugas. Dua tamu lain akan memegang tali di antara mereka seperti tali jemuran. Nyonya rumah atau orang lain akan menyerahkan ibu yang banyak tugas, boneka bayi, keranjang pakaian, dan pin pakaian.

Korban, maksud saya pemain, juga akan diberikan telepon, dan seseorang akan memanggil mereka dari telepon seluler dan mencoba untuk berbicara dengan mereka.

Orang di telepon akan mencoba menanyakan beberapa pertanyaan untuk membuat mereka memperhatikan, seperti, "Siapa nama suami Anda lagi?" atau "Apa nama hewan peliharaan pertama Anda?"

Sang ibu akan memiliki tiga menit untuk menggendong bayi, ketika berbicara di telepon dan menggantung pakaian bayi. Saat timer mati, dia berhenti. Seseorang akan menuliskan jumlah artikel pakaian yang bisa dia tutup. Jika seseorang menjatuhkan bayi itu, mereka otomatis kalah.

Setiap tamu diberi kesempatan untuk menjadi ibu yang banyak tugas, dan siapa pun yang mendapatkan sebagian besar pakaian di jemuran, dan melakukan pekerjaan terbaik dalam percakapan dan menggendong bayi memenangkan hadiah.

Ini adalah salah satu ide permainan baby shower terbaik di luar sana. Sulit untuk melakukan banyak tugas, dan tamu Anda akan memegang perut mereka dengan tawa sakit! Pilihan bagus untuk ide permainan baby shower ini adalah untuk merekam permainan, dan Anda dapat melihat kembali dan menikmati ini selama bertahun-tahun.

Pakaian yang digunakan dalam salah satu yang paling multi-tasking ide permainan baby shower pernah dapat dibeli sebagai pakaian bayi merek baru. Anda kemudian dapat memberikan pakaian itu kepada Mom yang asli setelah pertandingan selesai. Dia akan menghargai pakaian ekstra, dan senang bahwa kamar mandinya begitu populer.

Jenis-jenis ide permainan baby shower juga merupakan pilihan bagus jika Anda memiliki pesta bersama. Alih-alih membuat para wanita menjadi multi-tasker, Anda dapat membuat pria bermain ayah. Ini akan memberi pasangan tunggal beberapa gagasan tentang bagaimana rasanya menjadi orang tua, dan akan membuat para tamu tertawa. Anda mungkin, bagaimanapun, menakut-nakuti Mom-menjadi hanya sedikit.

Berat Badan – Bisakah Anda Mendapatkan Berat Badan Makan Makanan Sehat?

Apakah Anda sering merasa seolah-olah Anda makan sepelan mungkin, tetapi Anda masih mendapatkan berat badan? Apakah Anda bosan dan frustrasi dengan diet karena sepertinya tidak ada yang membantu Anda mencapai berat badan yang Anda inginkan? â € œJika ya, bisa dimengerti kamu akan frustasi. Makan dengan sehat membutuhkan kerja, dan ketika Anda melawan mengidam makanan, Anda ingin tahu Anda mendapatkan sesuatu darinya.

Inilah yang perlu diketahui tentang masalah ini …

1. Makanan Sehat Masih Mengandung Kalori. Pertama, perhatikan makanan sehat yang masih mengandung kalori, dan itulah mengapa mungkin untuk menambah berat badan dengan memakannya. Jika Anda makan terlalu banyak makanan sehat, Anda masih dapat memiliki masalah mengambil lebih banyak energi daripada yang Anda bakar selama hari Anda dan itulah yang menyebabkan Anda bertambah gemuk.

Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu melakukan satu hal: membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Ini tidak ada hubungannya dengan makan sehat atau tidak. Lebih mudah menurunkan berat badan secara umum jika Anda makan dengan sehat karena makanan tersebut cenderung lebih memuaskan, tetapi ini tidak selalu benar.

2. Makanan Sehat Padat Kalori Jangan Dieliminasi. Selanjutnya, perhatikan makanan padat kalori tidak boleh dihilangkan dari rencana diet Anda. Tentu, Anda harus membatasi yang padat kalori tinggi seperti kacang, minyak, alpukat, dan sebagainya. Makan porsi yang lebih kecil dari barang-barang ini tetapi masih termasuk mereka karena mereka memberi Anda banyak nutrisi yang tepat.

3. Menggunakan Volumetrics Is Key. Akhirnya, perhatikan juga volumetrics adalah kunci jika Anda ingin menurunkan berat badan saat makan sehat tanpa menghitung kalori. Volumetrik telah diusulkan sebagai cara inovatif untuk mengendalikan nafsu makan

Ini terutama makan makanan yang mengandung sedikit kalori untuk berapa banyak makanan yang dapat Anda makan. Misalnya, ambil popcorn. Anda dapat mengisi dan makan lima cangkir popcorn biasa untuk sekitar 100 kalori. Namun, makanlah keripik kentang dalam jumlah yang sama, dan Anda akan dengan mudah 750+ kalori. Dan ingat makanan, misalnya buah atau sup, tahan banyak air dan memiliki kepadatan rendah. Artinya, memiliki sedikit kalori per pon.

Jika Anda fokus pada hal ini ketika mencoba menurunkan berat badan, Anda akan menemukan perjalanan Anda lebih nyaman dan memuaskan.

Jadi ingatlah poin-poin ini. Anda pasti harus makan sehat, tetapi ada lebih banyak untuk menurunkan berat badan daripada hanya ini saja.

Bagaimana Mendapatkan Fit Tanpa Menghitung Kalori

Para ahli membuatnya terdengar sangat mudah tetapi kenyataannya adalah, hampir tidak mungkin untuk menghitung kalori kecuali Anda memilikinya

– kepala bayaran,

– Kalkulator di setiap makan

– makan makanan yang sama persis setiap hari.

Saya berharap demi Anda yang terakhir ini tidak benar tetapi saya akan mengambil gagasan utama kapan saja. Ambil contoh dinning di sebuah restoran …. makanan disajikan dan Anda melihat Anda yang penting lainnya dan ucapkan permisi sebentar … kemudian Anda menarik kalkulator, buku penghitung kalori kecil dan hanya untuk berada di sisi aman kalorimeter (alat yang digunakan untuk mengukur panas yang dilepaskan dalam makanan untuk menentukan kepadatan kalori), anak laki-laki tidak terdengar seperti momen intim yang nyata!

Stres tambahan saja akan membuat makan makanan menjadi tugas, bukan kesenangan. Bahkan mencoba menebak apa angka-angkanya mungkin merupakan tantangan. Dalam survei tahun 1996 yang dilakukan oleh ahli diet terlatih New York University diminta untuk memperkirakan isi dari lima makanan restoran? Hasilnya: mereka meremehkan kandungan kalori dengan rata-rata 37 persen dan kadar lemak sebesar 49 persen. Jika ahli diet merasa kesulitan, apa peluang yang kita miliki!

Jika Anda khawatir tentang berat badan Anda dan ingin mencapai sasaran kebugaran Anda, cobalah panduan dasar dan mudah berikut ini:

– Jangan makan karbohidrat apa pun pada 2 makan terakhir Anda (makan malam dan kudapan sebelum tidur). Ketika matahari terbenam, protein harus menjadi tanda bangku untuk sisa makanan Anda. Ketika karbohidrat dipecah menjadi glukosa.

Glukosa memiliki 3 takdir

1) Dapat bertindak sebagai sumber bahan bakar utama yang digunakan untuk gerakan tubuh, termasuk kontraksi otot selama latihan.

2) Ini dapat digunakan untuk mengisi kembali penyimpanan glikogen yang telah habis, sebelum, selama dan setelah latihan.

3) Jika glukosa tidak digunakan sebagai energi dan jika simpanan glikogen di otot penuh, glukosa akan disimpan sebagai lemak.

Jadi masuk akal di malam hari ketika kebanyakan orang di rumah santai untuk tidak makan karbohidrat apa pun.

Namun ada beberapa pengecualian: Sayuran dan salad adalah pilihan sehat dan rendah kalori karbohidrat. Mereka sempurna dengan segala jenis daging atau ikan. Setelah berolahraga, otot Anda kehabisan glikogen sehingga waktu terbaik untuk menikmati makanan karbohidrat seperti pasta, roti, dan sereal tepat setelah latihan yang berat. Anda cenderung tidak menyimpan makanan yang mengandung karbohidrat sebagai lemak jika makanan karbohidrat dikonsumsi antara 20-90 menit setelah latihan. Jadi, jika latihan di malam hari Anda mendapatkan lulus gratis dengan karbohidrat. Saya yakin banyak klub kesehatan akan melihat peningkatan jumlah anggota yang bekerja di malam hari, segera nyata!

– Bagian mengontrol makanan Anda setiap kali makan. Baca label untuk menemukan apa yang merupakan 1 porsi. Kemungkinan besar Anda akan menemukan kebanyakan orang makan 3-4 porsi daripada yang disarankan 1.

– Anda harus berolahraga! Orang-orang tidak percaya hype dalam beberapa infomersial populer … latihan adalah kerja keras dan butuh murid dan waktu untuk mendapatkan bentuk tubuh dan menurunkan berat badan. Anda harus berolahraga setidaknya 4-6 kali seminggu, 30-60 menit setiap sesi. Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, cari pelatih pribadi yang baik untuk bimbingan dan dukungan

– Makan 5-6 porsi kecil sepanjang hari. Perencanaan makan yang dirancang dengan baik sepanjang hari akan meningkatkan metabolisme Anda dan mengaktifkan proses pembakaran lemak.

– Perhatikan asupan protein. Setiap program latihan akan menghasilkan hasil yang lebih baik jika persyaratan protein yang tepat diberikan. Protein adalah satu-satunya produk makanan yang dicerna yang dapat membangun kembali jaringan yang rusak, termasuk jaringan otot.

– Minum setidaknya satu galon air sehari. Air membentuk 55-70% dari total berat badan. Studi menunjukkan bahwa jarak ideal harus ada antara aktin protein kontraktil dan miosin agar kekuatan otot optimal terjadi. Dehidrasi menyebabkan jarak untuk benar-benar berkurang, yang menyebabkan otot menjadi lebih lemah. Ini mungkin menjelaskan mengapa kekuatan menurun ketika seseorang mengalami dehidrasi. Ini juga menjelaskan mengapa creatine adalah bantuan kekuatan yang sangat kuat. Creatine menyebabkan sel-sel otot menjadi ekstra terhidrasi. Ini menyebabkan Anda menjadi lebih kuat (jarak spasi optimal). Pesan yang dibawa pulang adalah …. otot Anda terus-menerus memohon air.

Berikut beberapa metode sederhana namun efektif yang jika diterapkan dapat membantu Anda mencapai sasaran kebugaran tanpa mengganggu makan malam romantis Anda!